ヘルス＆メンタル
なぜ天気が悪いと体調にも悪影響を及ぼすのか？“致し方ない”その理由
季節の変わり目は体調を崩しやすい。昔から言われていることではありますが、最近はゲリラ豪雨や台風、猛暑日などで心身の調子を…
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ヘルス＆メンタル現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは？睡眠栄養指導士が解説平年以上とも言われている今年の猛暑。寝苦しくて良質な睡眠がとれず、日中のパフォーマンスも落ちてしまうという方も多いのでは… -
ヘルス＆メンタル理由がわからないけれど、会社に行きたくないときの「具体的な対処法」連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく… -
ヘルス＆メンタルなぜ「塩分補給」が熱中症対策にマストなのか？「知っているようで実はよく知らなかった…」毎年頭を悩ませる暑さと熱中症。対策方法はもうご存知の方も多いかと思います。 その熱中症の予防は「水分補給」、そして「塩分… -
ヘルス＆メンタルSNSの誹謗中傷を減らすには、「法律の厳罰化」だけでは不十分！有効な対策を心理面から探る前編では、アスリートへの誹謗中傷が起きる要因について考えました。いくつかある中でも、以下の3つが特に大きいようです。 「… -
ヘルス＆メンタル災害時に不足しやすい栄養素は「タンパク質」と「ビタミン群」。その理由を管理栄養士が解説昨日発生した、日向灘を震源とする地震。慌てて防災グッズを確認した人も多いのでは。 豪雨や雷なども相次いでおり、防災意識へ… -
ヘルス＆メンタル「相手を思いやり、和を重んじる日本人」…のはずが、なぜ誹謗中傷が相次ぐのか？その心理と対処法オリンピックは、4年に1回という希少性や、国の代表という重みなどもあり、他の競技と比べても注目される大会です。 これは、… -
ヘルス＆メンタルオリンピックに見る、日本人選手の強さの秘訣とは。心理専門家が独自の目線で語る盛り上がりを見せる、2024パリオリンピック。柔道をはじめ、卓球、バレー、フェンシングとさまざまな競技で日本人選手が活躍… -
ヘルス＆メンタル仕事がつまらない、やりたいことが分からない人へ。「自分の望み」が分かる3つの手順仕事内容に興味が出ない、つまらない。退職したいけれどやりたい仕事もない。 その場合、まず自分のやりたいことを明らかにする… -
ヘルス＆メンタル食べても太らない人に共通する特徴とは。太りにくい食べ物、生活習慣を知る［薬剤師監修］たくさん食べているのに太らない、そんなうらやましい体質を持った人は、あなたの周りにもいるのではないでしょうか。本記事では… -
ヘルス＆メンタル暑さによる疲れは「自律神経」を整えよ。医師が教える3つの対策熱中症対策のためにも必要不可欠になるクーラーですが、室内はエアコンでキンキンに冷えているのに外は猛暑といった、 “室温”…