Life Style

ライフスタイル

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  なぜ？顔だけ太る原因と、顔がデカくなったときの「顔痩せトレーニング」3選

  ガリガリなのに顔だけが太る。その理由を、美容専門家・紫関 奈保実さんが解説してくれました。顔をすっきりさせるマッサージや…
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  ワインと共に過ごした年末年始。スクール仲間との楽しいひととき｜BONIQスタッフ・ちゃんみー。の「低温調理で人生を豊かに！」

  低温調理器BONIQ（ボニーク）スタッフのちゃんみー。です。今年も引き続きMELOSでコラムを連載していきますので、よろ…
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  時間が過ぎるのは早いけど、今年を大切に生きるための心構え｜ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」

  2025年始まりましたね！ と思っていたら1月がすでに終わろうとしています。年が明けてからもう1ヶ月近く経っていることに…
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  年末年始の話と2025年わたしの覚悟｜社会人スプリンター・壹岐いちこの「猫と陸上と私」

  もう1月も終わりますが......あけましておめでとうございます！ 本年も皆様にとって良い年になりますように。 「大吉」…
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  2025年、マシンピラティススタジオ開業という新しい挑戦｜インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク

  こんにちは！本田雄介です。 2025年がスタートしましたね。皆さま、新年の抱負などはお決まりでしょうか？ このような目標…
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  失意や大怪我を乗り越え日本トップレベルのアスリートに｜「走ることも、働くことも、私のストーリー」

  前回のコラムでは「陸上競技との出会いから社会人アスリートの今」まで駆け足で紹介しました。今回は大学時代にフォーカスを当て…
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  現役CAの栄養士が教える「乾燥肌にいい食べ物」と「避けるべきもの」

  乾燥肌の人におすすめの食べ物やレシピについて、現役CAで栄養士の神原李奈さんに聞きました。意識したい生活習慣や、控えた方…
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  ヘルス＆メンタル

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  そのストレス発散方法、逆効果かも！おすすめのストレス解消方法とは［臨床心理士監修］

  ストレスを感じやすい方や溜め込んでしまう方は、自分に合ったストレスの発散方法と溜め込まないための予防方法を見つける必要が…
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  ライフスタイル

  小さな挑戦がもたらす大きな変化。イメチェンから始める新しい視点｜会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」

  みなさん、明けましておめでとうございます！ といっても1月ももう終わろうとしていますが、今年もどうぞよろしくお願いします…
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  フィットネス

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  体の疲れをとる「アクティブレスト」のメニューとやり方

  皆さんは疲れを感じたとき、どのように対処しますか。家でゴロゴロして、カラダを休めている人も多いかもしれません。しかし、そ…
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  ライフスタイル

  「使わない時にはコンセントを抜く」は効果なし？エアコンの寿命を縮めさせるNG対策

  エアコンは大きな買い物なので、なるべく大切に長く使いたいもの。しかし、「エアコンを長持ちさせるためにしていること」では、…