ケーブルマシン

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  フィットネス

  器械体操日本一のトレーナー直伝！マシンで鍛える「デッドリフト・ラットプル・ローイング」

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  フィットネス

  背中の筋肉を柔らかくするケーブル筋トレ『ローイング』

  『ネクストーンラボ八王子』のトレーナーで、学生の頃に器械体操で日本一に輝いたことがある青子さん。ケーブルを使った筋トレ「…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  筋トレ初心者こそ「ケーブルマシン」がおすすめ！その理由と効果的な使い方

  筋トレマシン「ケーブルマシン」。ジムのフリーウエイトエリアに設置されていることも多く、使ったことがない人も多そうです。し…