サイドジャックナイフ

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  フィットネス

  【ひねり腹筋】脇腹をがっつり絞る4分間。腹斜筋のトレーニング

  　腹斜筋に強く負荷をかける筋トレ「サイドジャックナイフ」。たるんだ脇腹を引き締める効果が期待できて、シックスパックを手に…