フルスクワット

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  フィットネス

  フルスクワットはどこに効く？お尻・内転筋に効く理由

  太ももがふくらはぎにつくまで深く沈み込む「フルスクワット」。前ももだけでなく、お尻や内ももまでじわっと効く感覚がある種目…