リンゴ

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  リンゴ酢ダイエットの効果とは。本当に痩せる？やり方と飲むタイミング［医師監修］

  「リンゴ酢ダイエットで痩せた！」という声をたまに聞きますが、どのような効果があるでしょうか。便秘やむくみに効くという噂も…
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  リンゴは1日何個まで？食べるタイミングは「朝」がオススメである理由

  リンゴは水分、ビタミンや食物繊維が豊富で、健康にいい果物のひとつです。毎日食べると医者いらずとも言われていますが、食べ過…
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  リンゴを食べ過ぎるとどんなデメリットがある？管理栄養士が回答

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。毎日食べ続けると、腸内環境の改善や心臓病・高血圧のリスク軽減、免疫力サ…
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  リンゴは皮ごと食べて大丈夫？すりおろすと栄養は変わるの？

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。 毎日食べ続けると、腸内環境の改善や心臓病・高血圧のリスク軽減、免疫力…
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  りんごダイエットの効果とやり方。痩せる食べ方・太る食べ方

  「りんごダイエット」と聞くと、思い出す方も多いかもしれません。1980年代、歌手の荻野目洋子さんが、すりおろしたりんごだ…
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  リンゴを毎日食べるとどんな効果があるの？りんごの栄養と食べるメリット

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。すごい栄養がギュッと詰まっているのです。皮を剝かず、サッと切るだけで丸…
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  疲労回復におすすめ！丸ごとリンゴのコンポート｜栄養士が教えるガッツリ飯レシピ

  試合やスポーツの後は、エネルギー補給に良質な糖分を摂取したいもの。飴や氷砂糖でもOKですが、どうせならテンションが上がる…