健康増進

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  フィットネス

  【運動不足解消へ】ちょこっと運動3分間。適度に動いて健康増進(初心者向け)

  今回は、ちょっと体を動かしたいときにできる運動をご紹介。座り仕事を長時間続けていたり、休日などでほとんど動いていないとき…