1日8分でお腹痩せ。立ち腹筋と有酸素運動のトレーニング
お腹痩せ狙うトレーニング。立ち腹筋でお腹を引き締めつつ、有酸素運動で脂肪を燃やしていきます。 立ったままできるメニューな…
立ち腹筋
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フィットネス1日たった8分でお腹スッキリ！【立ち腹筋×有酸素運動】でダブル効果を狙うお腹周りの脂肪が気になるけれど、時間がなくてトレーニングを続けるのが難しい。そんな悩みを抱えているあなたにぴったりの方法… -
フィットネス立ち腹筋「スタンディングトゥータッチ」のやり方。すぐできるお腹引き締めトレーニング立った状態で腹筋を鍛える「スタンディングトゥータッチ」。床に寝転がる必要もなく、また動作もシンプルな筋トレです。 フ… -
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