初心者でも大丈夫！旗の台周辺で通えるジム3選＆おすすめポイント

24時間年中無休のジムでトレーニング

JOYFIT24旗の台

JOYFIT24旗の台の特徴

月会費7,618円で施設使い放題のフィットネスジムです。有酸素運動マシン、フリーウェイト、各種ダンベルなどの充実したラインナップを使用して心ゆくまでトレーニングすることができます。個別フォロー体制が充実していて、無料の「100日チャレンジ」などのプランもあります。旗の台駅から徒歩2分と、通いやすいのも魅力です。

教室名　JOYFIT24旗の台
住所　〒142-0064 東京都品川区旗の台4-4-4　サンユー旗の台ビル2F
アクセス　旗の台駅東口　徒歩6分
営業時間　24時間営業　24時間安心セキュリティ完備　
受付時間　平日 11:00～15:00/16:00～20:00 土・日・祝 11:00～15:00/16:00～18:00

JOYFIT24旗の台のおすすめポイント

個別フォローに定評があるフィットネスジム
有酸素運動マシン、フリーウェイトマシンなどのマシンをメインとしたフィットネスジムになっています。フィットネスマシンはダイエットにも効率良く高い効果を発揮しますが、実は使い方にはコツがあります。こちらでは経験豊かなスタッフが一人一人に合わせた最適のトレーニング方法をアドバイスしてくれるので、まかせて安心です。

初めての人におすすめの「100日チャレンジ」
フィットネスマシンを使用するのは初めてという人にもおすすめなのが「100日チャレンジ」です。マシンの効果と楽しさなどを実感することができるように、スタッフがマンツーマンで徹底的にサポートしてくれます。しかも、月会費の他に費用はかからない無料オプションというのもうれしいですね。100日でどれぐらいダイエットできるのかも楽しみです。

人気の加圧トレーニングを備えたパーソナルジム

JOHNNY STYLE

JOHNNY STYLEの特徴

 JOHNNY STYLEは、旗の台本店をはじめ品川区、大田区、目黒区の各支店を構える加圧トレーニングジムです。JOHNNY STYLEでは、お客様に一人一人に合ったBODY MAKEを提供しています。一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し、担当のトレーナーによるトレーニングを徹底しています。ですので、無理なく安心してトレーニングを行うことが可能です。

教室名　JOHNNY STYLE
住所　〒142-0064 東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4F
アクセス　旗の台駅より徒歩約６分
営業時間　10:00～22:00（最終受付21:00）

JOHNNY STYLEのおすすめポイント

加圧トレーニングの特徴と効果について
加圧トレーニングは腕と足の付け根に専用のベルトを巻きつけ加圧し、静脈を制限した状態のまま低負荷のトレーニングを行います。加圧してトレーニングすることで、脳や筋肉が高負荷のトレーニングをした時と同様に成長ホルモンを分泌します。さらに、短時間で高負荷のトレーニングをしたときよりも高い効果を得ることが可能です。トレーニング後に分泌される成長ホルモンは脂肪を燃焼し、血行も良くなるので冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、関節痛の緩和にも効果があります。

パーソナルトレーナーによるトレーニングメニュー
JOHNNY STYLEのトレーニング内容は、レジスタンストレーニング、インナーマッスルを鍛えるトレーニング、バランストレーニング、加圧トレーニング、ストレッチングです。くわえて、個人の現在の食事状況に合わせて無理のない食事メニューのアドバイスがあります。これらのメニューを組み合わせて、パーソナルトレーナーはお客様の目標と希望にそうように個人個人に最適なトレーニングメニューを作成します。

マシンジムトレーニングとホットヨガの相乗効果！

メガロス中延店

メガロス中延店の特徴

マシンジムトレーニングとホットヨガの相乗効果でキレイに痩せたい人におすすめです。厳しい社内規定「テクニカルライセンス」をパスしたパーソナルトレーナーが行うマンツーマン指導には定評があります。生活パターンや希望に添ったオーダーメイドプログラムで無理なくダイエットしましょう。中延駅徒歩1分という便利なロケーションも見逃せません。

教室名　メガロス中延店
住所　〒142-0041 東京都品川区戸越6-23-17
アクセス　都営浅草線「中延」駅より徒歩1分
定休日　毎週金曜日、夏期、年末年始
営業時間　【平日】9:30～23:30 【土】9:30～21:00 【日祝】9:30～20:00

メガロス中延店のおすすめポイント

ヨガとマシンジムトレーニングのW効果！
総合スポーツクラブだからこそのトレーニングができるのがこちらです。ヨガのポージングの弱点をマシンジムトレーニングで筋力を鍛えることで克服でき、気分転換にスイミングやエアロビクスといったこともできます。どれをしようか迷ってしまいそうですが、専属トレーナーが丁寧に指導してくれるので心配ありません！

短期集中パーソナルダイエットプログラムも！
栄養カウンセリングとマンツーマントレーニングを組み合わせた2ヵ月全17回の短期集中ダイエットプログラムが人気です。スマホでクラウドサービスを利用し、食事内容、体重・体脂肪の日々の推移などを徹底的に管理。ジムでのトレーニングだけではなく、自宅でも取り組むことができるよう動画の配信も行っています。トレーナーにチャットで気軽に問い合わせできるのも便利ですね。

あたたかさを肌で感じるスタジオ

オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店

オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店の特徴

オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店は、中目黒駅から一駅の東急東横線祐天寺駅から徒歩２分にあります。このスタジオは祐天寺に根付いたスタジオを作るというスタッフの方々の想いから作られました。スタジオ内部は、一枚板の木材をぜいたくに使用した板張りであたたかさを肌で感じられます。

南向きに建てられているので、太陽光が十二分に差し込む、木漏れ日を浴びているような感覚になれる、心も体もあたたまる素敵な環境です。そんな環境でヨガをしてみたい人に大変おすすめなスタジオです！

教室名　オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店
住所　〒153-0052　 東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F
アクセス　祐天寺駅より徒歩2分
営業時間　平日：18:00〜22:00　土：7:00～21:00　日：8:00～18:00

オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店のおすすめポイント

コミュニティーを大事にしたスタジオ
祐天寺に根付いたスタジオを作るというスタッフの想いは現実のものとなっています。地域の住民の方からもあたたかく受け入れられています。このスタジオを通して新たな人と人のつながりが生まれ、一つの地域コミュニティーとして機能しているひとの温かさを感じられるスタジオです。

スタジオに通っている方々は実際にこのスタジオでできたコミュニティーで笑顔を見せてくれています。新しくコミュニティーがほしいという方にとてもおすすめのヨガスタジオです。

経験豊富な講師陣によるレッスン
経験豊富な講師陣がそれぞれ特徴あるレッスンを提供しています。体感をしっかりしたいからヨガをしたい人、体を柔らかくしたい人などみなさんのニーズにこたえられるスタジオです。全国で活躍する個性豊かな講師のレッスンを受けたい方は一度レッスンを受けに行ってみてください！

【PR】遺伝子検査をもとにしたオンラインパーソナルジム CLOUD GYM（クラウドジム）

CLOUD GYM（クラウドジム）

CLOUD GYM（クラウドジム）の特徴

「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、自宅にいながら専属トレーナーから指導を受けられるオンライン型パーソナルジムです。

遺伝子検査で1人1人の身体を分析し、そのデータに基づいた効率的なダイエット方法を提案してくれます。様々なダイエット方法を試してきたけど、上手くいかなかった人が、自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体になることができます。

教室名　CLOUD GYM（クラウドジム）
住所　オンラインレッスンとなります。
電話番号　03-6721-1905
営業時間　7:00～24:00

CLOUD GYM（クラウドジム）のおすすめポイント

POINT①　遺伝子検査により何を食べたら太るか分かる

何を食べると太りやすいか体質検査に基づく食事指導を行います。 これまで糖質制限、脂質制限など様々なダイエット方法を試してきたけど、何が正しいのか分からない。そんな方でも遺伝子検査をすることで、自分に合ったダイエット方法を知ることができます！

POINT②　専用アプリであなたのダイエットを徹底管理

あなたの体質に合わせた最も効率の良いトレーニング指導を行います。 元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーがあなたの理想の身体に向けたダイエットに伴走します。オンライン上で受けられるため、ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。

POINT➂　自宅でのダイエットだから人目を気にしなくてOK！

運動する際に人目に触れるのが嫌だという方でも、安心してご利用いただくことができます。また、子育てしている方やリモートワークをしていて家にいる時間が長い方でも短い時間で移動時間なく効率的にご利用いただくことができます。

POINT④　安心の全額返金保証制度

CLOUD GYMでは結果に自信があるから全額返金保証付き！プログラム開始から30日間は弊社サービスのいかなるご不満に対しても、ご納得いただけない際には全額を返金致します。 ※制度の適用には一部規定がございますので、詳しくはカウンセリングの際にご質問いただくか利用規約をご覧ください。