生きづらさを感じる大人へ。「アダルトチルドレン」6タイプの特徴とは (1/4)

「なぜか人間関係がうまくいかない」「自己肯定感が低く、生きづらさを感じる」──そんな悩みを抱えていませんか？

もしかすると、それは「アダルトチルドレン（AC）」の特徴によるものかもしれません。

アダルトチルドレンとは、幼少期の家庭環境が原因で、対人関係や自己評価に課題を抱えやすい人のことを指します。

この記事では、アダルトチルドレンの特徴や生きづらさの原因について、精神科医でともしびクリニック代表医師・江越 正敏先生監修のもと解説します。

アダルトチルドレンに多い特徴とは

「アダルトチルドレン（AC）」とは、幼少期の家庭内におけるトラウマにより、生きていく上で支障が出ている状態のことを指します。

医学的な診断名ではなく、あくまでも個人の状態を理解するための言葉として使われています。

アダルトチルドレンには、下記のような特徴が見られることが多いです。

• 常に何かに追われているような感覚が続く
• 完璧主義
• 他人からの評価や他人の顔色を過剰に気にしてしまう
• 自分自身の感情や意思が分からない
• 頻繁に自己嫌悪に陥る

なぜこのようなアダルトチルドレンになってしまうのでしょうか？