健康

• 
  トマトジュースを飲み続けると体はどう変わる？期待できる4つの効果

  毎日の一杯のトマトジュース。トマトジュースには、抗酸化作用が期待されるリコピンをはじめ、カリウムやビタミン類などの栄養素…
• 
  ウェルネスフード

  トマトジュースを飲み続けるとどうなる？ 1週間～3か月の変化

  「トマトジュースを毎日飲むと、体にどんな変化が起きるの？」 健康や美容によいイメージがあるトマトジュースですが、実際に飲…
• 
  ウェルネスフード

  ゆで卵、毎日食べ続けるとどんなメリットがある？期待できる5つの変化

  ゆで卵を毎日食べることで、筋肉や美容、健康面にさまざまなメリットが期待できます。ここでは代表的な変化を紹介します。 用賀…
• 
  ヘルス＆メンタル

  関わると危険？「自己愛性パーソナリティ障害（NPD）」の特徴と傾向

  一緒にいると、なぜか自分が悪いような気持ちになる。話し合ってもいつの間にか論点がすり替わり、こちらが責められている。相手…
• 
  朝に散歩、毎日続けるとどうなる？1週間～3ヶ月で体に起こる変化

  朝の散歩には、運動不足の解消だけでなく、睡眠リズムや気分、体力づくりにもよい影響が期待されています。 では、毎日続けると…
• 
  筋トレは「朝・夕方・夜」いつやるのが効果的？専門家に聞いた“意外な回答”

  あなたはどの時間帯に筋トレをしていますか？　コンビニジムや24時間ジム、オンラインジムが急増する現状から考えるに、忙しい…
• 
  トマトジュース、実は「飲み方」で効果に差がつく。栄養をムダなく摂るコツ

  トマトジュースを飲むなら、栄養素を効率よく摂取できるタイミングや飲み方を知っておきたいものです。ここでは、トマトジュース…
• 
  納豆を「毎日1パック」食べ続けるとどうなる？1か月で体に起こる変化

  納豆は健康によい食べ物として知られていますが、毎日食べ続けることで体にどのような変化が起こるのでしょうか。 短期間で劇的…
• 
  ウェルネスフード

  グリークヨーグルトを食べ続けるとどうなる？1週間・1ヶ月・3ヶ月で期待できる変化

  近年、韓国発のトレンドとして話題になっている「グリークヨーグルト（ギリシャヨーグルト）」。濃厚な食感と高たんぱくな商品が…
• 
  ウェルネスフード

  ゆで卵、食べ過ぎるとどうなる？起きやすい4つのデメリット

  ゆで卵は栄養価の高い食品ですが、食べ方によっては注意したいポイントもあります。健康的に続けるためにも、デメリットを理解し…
• 
  ウェルネスフード

  コーン茶、毎日飲むとどんな効果がある？5つの健康メリット

  「コーン茶って、毎日飲むと体にいいの？」 カフェインレスでやさしい飲み口が人気のコーン茶ですが、実は健康や美容にうれしい…