曙橋でおすすめのヨガ教室3選！駅から近く特徴的なレッスン

駅から徒歩20秒！クライミングとヨガの両方が楽しめるスクール

HATA YOGA FLOW in BETA

HATA YOGA FLOW in BETAの特徴

曙橋駅から徒歩20秒の場所にある『ベータクライミングジム』というジムの3階で開催されているヨガスクールです。ベータクライミングジムとは、クライミングを楽しむことができるジム。ヨガ講師は、インド中央政府公認ヨーガインストラクターのKojiさんです。スクールは毎週火曜日と土曜日、予約なしで受け付けています。

教室名

HATA YOGA FLOW in BETA

住所

〒162-0065 東京都新宿区住吉町 1-14

アクセス

都営新宿線・曙橋駅(A1 出口)から徒歩 20 秒

定休日

不定休

営業時間

10:00〜23:00

HATA YOGA FLOW in BETAのおすすめポイント

初めての人も安心して参加できるハタ・ヨガ・フロー
ハタ・ヨガ・フローとは、ヨガの基本的なポーズ（ハタ・ヨガ）を流れるように（フロー）行うヨガのことです。ヨガ未経験者の方は、自分のできる範囲の中でゆっくりと挑戦することができます。ついていけなくなるということもなく、安心して初ヨガに挑戦できるでしょう。ヨガはもともと、ヒマラヤ山脈を登る修行僧が過酷な環境を耐え抜く体を作るために行われたトレーニング法でした。このことから、HATA YOGA FLOW in BETAは、ヨガを健康法として捉えています。

駅から近く、気軽に参加することができる
新宿からも近い曙橋駅から徒歩20秒の場所にあるヨガスクールのため、通いやすいのが特徴です。先着10名という制限はありますが、予約は不要で、1,000円（税込）で参加することができます。ヨガマットを持っていない方の場合、無料レンタルも行っているため、気軽に通えるでしょう。火曜日は10時半から11時45分まで、土曜日は17時半から18時45分までヨガを開催しています。

ヨガとクライミングの両方が楽しめる
HATA YOGA FLOW in BETAは、ベータクライミングジムの中にあるため、ヨガだけでなくクライミングも行うことができます。クライミングで汗をかいた後、ヨガでリラックスするという楽しみ方も。クライミングは10時から23時まで開いており、初心者から上級者までさまざまなコースを用意しています。専用シューズのレンタルも行なっており、ヨガ初心者の方もクライミング初心者の方も充実した時間を過ごすことができるでしょう。

自分の状態に合ったコースが選べる会員制溶岩ヨガスクール

ヨギスタイル新宿御苑

ヨギスタイル新宿御苑の特徴

新宿御苑前駅から徒歩1分の場所にあるヨギスタイル新宿御苑は、溶岩ヨガ専門のスクールです。会員制となっており、月額2,160円から利用することができます。オプション料金にはなりますが、フェイスタオルやバスタオル、ウェアなどの貸し出しも行なっております。レッスンは完全予約制です。無料体験を実施しているため、気になっている方は一度足を運んでみることおすすめします。

教室名

ヨギスタイル新宿御苑

住所

〒160-0022 東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル4F

アクセス

新宿御苑前駅2番大木土門出口から徒歩1分

定休日

毎週月曜日・夏季・年末年始 他

営業時間

平日10：00～22：30 　 土・日曜日,祝 9：00～18：30

ヨギスタイル新宿御苑のおすすめポイント

溶岩ヨガで多くの効果を実感できる
このヨガスクールで体験できる溶岩ヨガは、安眠・リラックス効果、冷え性・肩こりの緩和、便秘解消、美肌効果など、他にも多くの効果を期待することができます。溶岩ヨガには3つの作用があります。1つ目は、遠赤外線放射作用。体の芯から温めて、老廃物を排出してくれます。2つ目は、ミネラル作用。カリウムやマグネシウム、亜鉛など30種類以上のミネラルを含んでいるため、状態がいい肌を保ってくれます。3つ目は、全身の浄化作用。老廃物を排出し、体内の水分を常に新鮮な状態に保つため、綺麗な体内環境を維持してくれます。

選べる5コースで体や心をメンテナンス
このヨガスクールで実施されている溶岩ヨガは、5コースに分かれているため、今の自分の状態に合わせたレッスンを受けることができます。全身の骨盤の歪みを整え、腰痛やむくみを改善したい方は骨盤調整ヨガへ。痩せたい方や美しいボディラインを手に入れたい方は、ダイエットヨガやボディメイキングヨガがおすすめです。ヒーリングヨガはリラクゼーションを目的としており、リトリートヨガは自分を見つめ直すことができます。

溶岩ヨガを無料で体験することができる
ヨギスタイル新宿御苑では、無料体験を実施しています。レッスン前にはインストラクターからの案内があり、レッスン後にはカウンセリングを行うため、不安要素や疑問はここで解決することができます。シャワー室にはドライヤー、リンスインシャンプー、ボディーソープを完備しているため、必要があれば利用することが可能です。電話かオンラインの予約フォームで手軽に予約することができます。

一人ひとりに寄り添ったサポートで効果を実感

health step yoga studio

health step yoga studioの特徴

会員一人ひとりの体の状態に合わせてプログラムを組み立てているヨガスクールです。ヨガ講師は、東洋医学国家資格や統合性理学博士の研修を長年受けているため、体のトラブルにも柔軟に対応することができます。20代から80代まで、さまざまな年代の方が健康や体質改善などのために通っています。

教室名

health step yoga studio

住所

〒160-0004 東京都新宿区三栄町８番地　森山ビル　東館２F

アクセス

ＪＲ総武線・中央線四ッ谷駅 東京メトロ丸ノ内線・南北線四ッ谷駅 徒歩5分

health step yoga studioのおすすめポイント

厚生労働省認定のため安心して通うことができる
このヨガスクールは厚生労働省に認定されており、ヨガの基本ポーズ以外にも、メンタル指導や食事指導、呼吸法、矯正法など総合的なサポートを受けることが可能です。そのため、ヨガの効果を早くかつ持続的に感じられます。ヨガ講師は、東洋医学国家資格や統合性理学博士などの国家資格を持っている各分野のプロが揃っています。専門家の指導のもと、ヨガを行うことができるため、安心して通うことができるでしょう。

一人ひとりに寄り添ったサポートで効果を実感
health step yoga studioでは、聴覚障がいの方を対象にした手話ヨガも開催しています。手話専門のクラスで、ヨガ講師は手話を使って指導するため、安心して受講することができます。聴覚障がいのためヨガをあきらめていた方にぴったりのスクールです。年齢や性別、ヨガ経験、体の硬さなど問わず、参加者を募集しています。東洋医学に基づいているセルフマッサージも学べるため、自宅でも気軽に実践することができます。