【駅近厳選】有楽町エリアで注目のヨガスタジオをピックアップ！

日本ナチュラルヒーリングセンター

日本ナチュラルヒーリングセンターの特徴

「アーユルヴェーダ」は、5千年の長い歴史をもつインドやスリランカを発祥とする伝統医療を指します。「日本ナチュラルヒーリングセンター」では、独自の日本人に合ったアーユルヴェーダをコンセプトにさまざまなセミナーや講座を受けられるスクールです。

教室名

日本ナチュラルヒーリングセンター

住所

〒104-0061 東京都中央区銀座1-20-5 清和ビル7階

駐車場

なし（近くにパーキングあり）

アクセス

新富町徒歩5分

定休日

土日

営業時間

10：00-18：00

受講生の男女比

女性：9　男性：1

受講生の年齢層

23歳～70歳

日本ナチュラルヒーリングセンターのおすすめポイント

アーユルヴェーダを取り入れる
個人向けの初心者クラスでは、デトックスを得意とするアーユルヴェーダを知ることで、自分の体質や体調がわかる基礎講座など家族や自分のために学ぶことができます。ヨガインストラクター向けの「アーユルヴェーダYOGA インストラクター養成コース」で生徒さんに寄り添うプログラムの組み立てに役立つスキルが身につきます。さまざまな講座からアーユルヴェーダを取り入れるサポートに役立つ講座が用意されています。

自分や家族について質を知り活用することで広がる可能性
アーユルヴェーダから、身体の体調や体質、素質、思考など人それぞれに違う傾向を理解し、対応力を身に付けることで無理のないライフスタイルを身に付けます。家族の健康管理やストレスケア、ビジネスに取り入れることでコミュニケーション能力や可能性を広げるスキルアップに役立つさまざまなプログラムが用意されています。 自分を知り、相手を知ること、自然治癒力を高めよりよいライフスタイルをサポートするスクールです。

体験レッスンにいこう
ヨガをした事がない、運動が苦手な方、大歓迎です。回りも初心者の方も多いので気軽に参加することができます。

銀座駅C8出口より徒歩15秒！平日７時から早朝ヨガ開講

ヨガプラス 銀座スタジオ

ヨガプラス 銀座スタジオの特徴

「ヨガプラス　銀座」は東京メトロ銀座駅C8出口より徒歩15秒！有楽町も近くアクセスの良さやショッピングや食事も楽しめる好立地にあります。常温プログラムの本格アイアンガ―ヨガのレッスンを受けられるスタジオです。

教室名

ヨガプラス 銀座スタジオ

住所

〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F

駐車場

なし

アクセス

東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒

定休日

なし

営業時間

月〜金 AM10:00-PM10:30　土・日・祝日　AM9:00-PM6:00

ヨガプラス 銀座スタジオのおすすめポイント

豊富なプログラムでそれぞれに合ったヨガのレッスンを
1人1人の身体の状態に合わせてヨガの補助具（ベルトやブロックなど）を使用しながら、正しい姿勢をサポートしてくるので初心者でも安心です。初心者向けのレベル1からプライベートレッスン、難しいポーズにも挑戦していくアシュタンガヨガ、骨盤調整、1つの姿勢を保つ動きの少ない「静」の陰ヨガなど充実したラインナップです。

ヨガからセルフケアを意識してガラリと変わる生活を体感！
ヨガの効果は広く知られていますが、種類や効果も人それぞれに違います。何よりセルフケアを意識することは自分の内側や外側へ目を向けることにつながります。駅ちかの好立地にあるスタジオでは、朝ヨガとして平日7：00から8：00のプログラムに参加できます。仕事の前に朝活で心地よく一日をスタートすることができます。

ホットヨガの元祖！「ビクラムヨガ」を体験してみませんか

ビクラムヨガ 銀座スタジオ

ビクラムヨガ 銀座スタジオの特徴

「ビクラムヨガ　銀座」はホットヨガの元祖であるビクラムヨガのレッスンが受けられます。東銀座駅からすぐ近くにあるホットヨガ専門スタジオです。30代から40代を中心に70代まで幅広い年齢層に支持され、インストラクターのサポートがあるので初心者でも安心です。

教室名

ビクラムヨガ 銀座スタジオ

住所

〒104-0061 東京都中央区銀座3-10-6 マルイト第3ビル11F

駐車場

なし

アクセス

都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分

定休日

なし

営業時間

月−金　AM10:00-PM11:00　土・日・祝日　AM10:00-PM9:30

ビクラムヨガ 銀座スタジオのおすすめポイント

ダイエットからアンチエイジングなどの効果をホットヨガで体感
ビクラムヨガは、40度の室温に40%以上の湿度で暖められた部屋の中で、26種類のハタヨガポーズと2つの呼吸法を合わせて行う90分のレッスンを行っています。ホットヨガ90分のレッスンをするとたくさんの汗をかくことから、身体の老廃物の排出を促すデトックス効果が期待できます。身体の内側から整っていくことで体質改善につながりダイエットや骨盤調整、ストレス解消、アンチエイジング効果が期待できます。

心も身体も開放される心地よさ
ホットヨガを楽しむためにはレッスン前のオリエンテーションの内容をよく理解し、苦しい時は休むことも必要です。インストラクターのサポートがありますから、無理せず90分間のレッスンに参加することから始めてみましょう。ポーズと呼吸法にホットヨガの発汗作用でレッスンが終わった後の心も身体も開放される心地よさを感じてみてはいかがでしょうか。