2022年4月1日

パーソナルジムはチェーンと個人経営どっちがいいの？徹底比較

　パーソナルジムに通おうと思い立ったとき、考えるのはチェーンに行くのか個人経営のジムに行くのかということ。今回はポピュラーなお悩みについて負荷彫りしていきます。チェーンにも個人経営にもいいところがあるので、この記事の内容をもとに好みに合わせて選んでみてください。

チェーンのパーソナルジムの特徴

　パーソナルジムといえばCMを流しているような大手を思い浮かべる人も多いでしょう。大手のジムには以下のような特徴があります。

膨大なデータから培われたノウハウがある
会員数が多い
保障制度がしっかりしている
全国展開をしている

　などが挙げられます。データに基づいたノウハウがあり、器具なども豊富にそろっているので初心者は大手を選ぶというのもいいかもしれません。

　また、会員数が多く口コミなどの信憑性も高くなります。また、ダイエットが上手くいかなかったときに全額返金保障などの制度が整っているところも。

　大手は全国展開をしているので地方にお住まいの方でも通いやすいのがポイントです。

個人にじっくり向き合ってくれる
値段設定がばらばら
地域密着型である
こまめに連絡を取り合うなど独自のプログラムが設定されている

　個人経営のパーソナルジムは、決まったノウハウに従うというよりは、個人に寄り添って一からプログラムを製作してくれるところが多いです。また、値段設定もまちまちで、お得に通えるジムを見つけることができるかもしれません。

　全国展開しているわけではないので地域密着型で自宅から徒歩で通えるなんてこともあります。

　個人経営のジムは食事内容や家に帰ってからの体のケアなど、こまめに連絡を取り合って体型管理を重要視しているジムも多いです。個人にじっくりと向き合ってくれるという点では大手チェーンに勝るといえます。

　パーソナルトレーニングに通いたいと思う多くの方は、ダイエットを目的としているのではないでしょうか。

　痩せることが目標でジムに通う場合、食事制限が必須となってきます。食事制限はトレーナーが行ってくれるジムと、自分で行うジムとあります。たいていのジムはトレーナーに食べたものの報告をしてアドバイスを受けるという形を取っています。

　パーソナルトレーニングは、短期間で目に見える効果を出すというものが多いので、筋肉をつけて食事制限で脂肪を落としていきます。

　大手のジムでは目標達成をして退会をした後、リバウンドしてしまったなんて話も良く聞きます。効果を実感できなかった場合は返金保証があるジムが多いですが、退会後のリバウンドまで気にかけてくれるジムは少ないです。

　一方、個人経営のジムは、継続しやすい筋トレを教えてくれたり、ダイエット成功後も月に1度はジムに来て経過観察やアドバイスを受けられたりすることを売りにしているジムもあります。目的達成後のアフターケアも含めてジムを選びましょう。

　これについては結局「個人の好みによる」ということになります。大手のしっかりと確立されたプランがいいという方は大手がむいているといえます。自分のペースにあわせてトレーニングしたいという方は個人経営のジムに通ってみてください。

　大手にも個人経営にもメリットとデメリットがあります。また、単純にそのジムが大手・個人に関わらず自分に合わないという場合もあるでしょう。色々なジムに体験に行ってみてください。

　東京都内で数店舗展開されているジムです。自宅に近い店舗を探してみてはいかがでしょうか。様々な体験レッスンを行っているのでぜひ参加してみてください。

住所：東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4Ｆ
最寄り駅：旗の台駅
受講料：2,593円（税抜）（通常54,000円）
時間：60分/4回

　体に無理なく痩せることを目的としたパーソナルジムです。自分のペースでダイエットをしたいという方におすすめ。

住所：東京都新宿区市谷田町2-20-1-101
最寄り駅：市ケ谷駅
受講料：1,852円（税抜）
時間：90分/1回