ウェルネスフード
もやしは洗わなきゃダメ？袋のまま洗ってもいい？洗わず食べたらどうなるのか、管理栄養士に聞いた
市販のもやしの中には「洗ってから調理してください」と書かれているものがあります。一見綺麗に見えるし大丈夫なのではとも思い…
健康
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ウェルネスフード疲労回復におすすめの「身近な飲み物」とは。管理栄養士も推薦昔から疲労回復の定番として親しまれてきた「はちみつレモン」。実は、栄養学の観点からもしっかりと疲労回復効果が期待できるそ… -
ウェルネスフード朝のコーヒーがもたらす「思いがけない」6つの利点昔から愛飲されてきたコーヒー。起源にはいくつもの説がありますが、豆を炒って飲むようになったのは13世紀からと言われていま… -
ウェルネスフード「のど飴には食欲を抑える効果がある」ってホント？薬剤師が回答のど飴。風邪やのどが痛いとき以外にも、ダイエットに活用する方法があります。意外かもしれませんが、のど飴には食欲をコントロ… -
ヘルス＆メンタル心が疲れたときに出る「心身のSOSサイン」とは。しんどい時の対処法を心理士が解説体と同様に心も疲れを感じます。でも、心は目に見えないので、疲れても気づかないことがあるでしょう。心の疲れを放っておくと、… -
ウェルネスフード納豆と卵の組み合わせは「ダメ」って本当？管理栄養士に聞いてみた納豆ご飯に卵を乗せて食べるの、おいしいですよね～！ 卵を加えることでふんわりさが出て、何回食べても飽きない組み合わせだと… -
ヘルス＆メンタルよく“足がつる”のはストレスが原因？自律神経と足の健康の「深～い関係」ストレスが体に与える悪影響は計り知れませんが、その中でも意外な影響の一つに「足がつる」という現象があります。自律神経のバ… -
ヘルス＆メンタル愛情不足で育った大人に共通する特徴とは［臨床心理士監修］幼少期、親などからの愛情が不足した状態で育ったら、どのような大人に成長するのでしょうか？ 大阪カウンセリングセンターBe… -
ウェルネスフード鶏胸肉のカロリーと栄養、タンパク質が多い部位ランキング［管理栄養士監修］筋肉を育てる食材として人気・実力ともにNO.1の鶏肉（鳥肉）。なかでも鶏胸肉は高たんぱく・低カロリー、低脂質で、ゆで卵や… -
ヘルス＆メンタルなぜ夜中に目が覚めてしまうのか？中途覚醒の原因と、放置のデメリット夜中に目が覚めて、眠れない悩みはありませんか？ 夜中に目が覚めても、すぐにまた寝付けたり、生活に支障を生じたりしていなけ… -
ウェルネスフード納豆の賞味期限切れ、何日過ぎても大丈夫？食べたら危ない腐敗サインとは［管理栄養士監修］高タンパクで値段も安く、低カロリーの納豆は、食卓に並ぶことが多い食品のひとつ。そんな納豆ですが、賞味期限が何日切れても食…