健康

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  ウェルネスフード

  コンビニサラダやカット野菜に“栄養がない”ってホント？管理栄養士が回答

  野菜不足を手軽に補えるコンビニのカット野菜やサラダですが、「栄養がない」という噂があります。本当なのでしょうか？ MEL…
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  睡眠やリラックスに「CBD成分」、安全性は？CBDグミ食レポつき

  近年、新たなリラクゼーションアイテムとして熱い視線を集めているCBD（カンナビジオール）。「CBDオイル」「CBDグミ」…
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  プロテイン初心者は「たんぱく質量・コスパ・おいしい味か」をチェック

  筋トレやダイエット中の人は、栄養やたんぱく質不足を補うためにプロテインドリンクを飲んでいる人も多いことでしょう。しかし、…
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  筋トレサプリメント、どれがいい？トレーナーおすすめはこの3つ

  筋トレが習慣づいてくると、より効果を高めるためにいろいろと試したくなってくるものです。なかには、栄養素を補うためサプリメ…
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  「はんぺん」は意外とダイエット向き！高タンパク質で低脂質、カロリーも低い

  理想のボディラインを手に入れたいけれど、ダイエット中は何を食べたらいいか悩んでいませんか？ そんな方には、「はんぺん」が…
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  プロテイン、どの種類をいつ飲むのがおすすめ？効果的な飲み方とは

  アスリートや筋トレをする人だけでなく、ダイエットをする女性でもプロテインを飲んでいる人が増えました。 とくにSAVAS（…
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  寝る前にプロテインを飲むと身長が伸びるって本当？医師監修

  寝る前にプロテインを飲むと、「身長が伸びる」という真相不明の噂が。この噂について医師に聞いた回答を、『「寝る前にプロテイ…
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  「ハイボールは太らない」は嘘？焼酎とどっちが太るのか［管理栄養士監修］

  「ハイボールは太らない」という噂を聞いたことがありますが、これって本当なのでしょうか？ 管理栄養士さんにハイボールは太ら…
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  ヘルス＆メンタル

  仕事に行きたくないときの拒否反応の症状。乗り切る方法とは［カウンセラー監修］

  仕事に行きたくないと悩んでいる時、頭痛が続いたり、理由もなく涙が出たりした経験はありませんか？ それ、仕事に対する拒否反…
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  ヘルス＆メンタル

  「明太子はプリン体が多いから痛風になる」は間違い！ #めんたいこの真実

  美味しい海の幸「明太子（めんたいこ）」。しかし、そのプリン体含有量についての心配もありますよね。 痛風の原因として知られ…
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  ヘルス＆メンタル

  こんな症状は要注意！「テストステロンが低下している人」の特徴とは

  仕事がつらい、気分が憂うつ、何にもやる気がでない。なんとなく体調不良が続く。一見すると鬱などの症状に似ていますが、もしか…