長野市のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ

女性トレーナによる、女性専用のパーソナルジム

リボーンマイセルフ長野店

■リボーンマイセルフ長野店の特徴

リボーンマイセルフは女性専用のダイエット&ボディメイクジム。トレーナーも全員女性のため、女性ならではの体型のお悩みに寄り添って指導してくれるパーソナルトレーニングコースが人気です。トレーニング後にうれしい個室のシャワールームや、無料でウェアのレンタルもあり、通いやすいことが魅力です。託児所と提携しているので子連れのママも安心して通えます。女性に特化したダイエットジムで理想の体を手に入れましょう。

■リボーンマイセルフ長野店のおすすめポイント

・短期間でダイエットを成功に導く食事プラン
なるべく無理なく短期間でダイエットができるように、食事は「体脂肪を増やさず、筋肉を落とさないように」を意識して摂るよう指導がされています。もちろん、ダイエット期間だからといって極端な食事制限はありません。ダイエット期間が終わっても続けられる食事が前提になっているため、無理なく美しい身体を目指します。

・女性トレーナーがダイエットをサポート
トレーナーも全員女性であることも大きな特徴です。女性のパーソナルトレーナーが24時間電話やメールでのサポートを行い、快適にダイエットができるように工夫されています。お腹やふとももなどが女性のダイエットしたい部位としてポピュラーです。部分痩せの相談がしやすいのも女性トレーナーならでは。ダイエット中の困ったことはすぐトレーナーに相談して、楽しくダイエットに取り組むことができます。

・専用アプリでの食事チェック＆提案
五大栄養素をバランスよく摂れる食事例をもとに、日々のお食事をお写真アプリで送っていただき、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。仕事が忙しい日、イベントがある日、お子様との食事、女性の様々な日常に最適な食事提案は女性ならではの目線でサポートしてくれます。

■リボーンマイセルフ長野店の料金

体験料金　0 円

入会金　22,000 円

コース　ダイエットプラン
　　　　ショートコース：2ヶ月（16回） 202,400円
　　　　ベーシックコース：3ヶ月（24回） 277,200円

　　　　フルタイム8回：92,400円
　　　　フルタイム16回：176,000円
　　　　フルタイム24回：250,800円
　　　　フルタイム32回：316,800円
　　　　フルタイム40回：374,000円
　　　　フルタイム48回：422,400円

　　　　デイタイム8回：83,600円
　　　　デイタイム16回：158,400円
　　　　デイタイム24回：224,400円
　　　　デイタイム32回：281,600円
　　　　デイタイム40回：330,000円
　　　　デイタイム48回：369,600円

店舗名　リボーンマイセルフ長野店
住所　〒380-0824 長野県長野市南石堂町１３４０ エスタシオン長野ビル 202
アクセス　長野駅徒歩3分
営業時間　平日：10:00～21:00　土･日･祝：10:00～21:00
定休日　日曜日

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楽しく、長期的に「健康」をサポートしてくれるパーソナルジム

TRYNITY

■TRYNITYの特徴

長野市若里にあるパーソナルトレーニングのジム、TRYNITY（トリニティ）は、短期的ではなく、一生を考えたお客様ごとの専用メニューを提案してくれます。身体を動かす楽しさを感じながら、目標に向けて取り組みましょう！

■TRYNITYのおすすめポイント

・無理なく継続しやすい環境
TRYNITYではお客様が、無理なく運動を続けることができるように、適度にメンタルケアを行い、ストレスフリーで継続しやすい環境づくりがされています。トレーニングの間に休息時間を設けて、お客様の状態をうかがったり、どの運動が楽しいと感じているかなどを共有しながら、モチベーションを高めます。

・一人ひとりに合った適切なメニューを提案
パーソナルトレーニングの大きなメリットは、自分専用の運動メニューを提案してくれるところです。細かいカウンセリングのもと、初心者の方でもまずは楽しく継続して行えるよう、お客様一人ひとりに合った適切なメニューを作成してくれますので、ご安心ください。

・食事のアドバイス
希望があれば食生活に関するアドバイスもサポートしてくれます。ご飯のお写真を撮影しLINEで送ると、その日のトレーニングに適した栄養素を摂取できているか、より栄養価が高まる食材などを提案してくれます。食べ物への知識も深まり、リバウンドしない身体を目指しましょう。

■TRYNITYの料金

体験料金　5,000円

入会金　0円

コース　4回体験コース　※初めてのお客様が対象となります。
　　　　40分×4回：28,000円

　　　　Beginnerコース（期間選択パーソナルトレーニングプラン）
　　　　60分×16回（2ヶ月 or 4ヶ月）：176,0000円

　　　　Improveコース（2ヶ月パーソナルトレーニングプラン）
　　　　60分×16回：192,000円
　　　　60分×24回：264,000円

　　　　Continueコース（継続プログラム・回数制）
　　　　8回（90日）：76,000円
　　　　16回（180日）：148,000円
　　　　24回（240日）：216,000円

　　　　Continueコース（継続プログラム・月額制）
　　　　2回（30日）：19,000円
　　　　4回（30日）：38,000円
　　　　8回（30日）：68,000円

店舗名　TRYNITY
住所　〒380-0928 長野県長野市若里3-10-40 若里テラス2A
アクセス  長野駅車5分　駐車場完備
営業時間  9：00～22：00
定休日  不定休

ボディメイク専用のパーソナルトレーニングジム

K＆K GYM

■K＆K GYMの特徴

K＆K GYMは、お客様の理想をもとに、ダイエットや筋肉の増量、身体の機能改善など、お客様のニーズに寄り添ったプログラムを提供してくれます。ジムでのトレーニング以外にも、ご自宅でできるエクササイズや生活習慣の見直しのアドバイスも行ってくれるので、フィットネスをより身近に感じるられるようになります。

■K＆K GYMのおすすめポイント

・充実したトレーニング環境
K＆K GYMは、初心者からボディメイク競技者まで、様々なニーズにサービスを提供するため、充実したトレーニング環境が整っています。パーソナルトレーニングルームの他にもセルフトレーニングルームがあり、豊富なマシンやフリーウェイトを貸し切りで利用することができます。

・多様なコース
ダイエットサポートを目的としたコースや、筋肉の増量やパフォーマンスの向上・健康管理等を目的としたコース、バランス・コーディネーショントレーニングコースなど、目的に合わせて選択していだけます。都度払い可能な1回ずつの当日パーソナルトレーニングコースもあるので、まとまった金額を用意しなくても気軽に通うことができます。

・男女別シャワールーム
K＆K GYMには男女別シャワールームが完備されており、お出かけ前のトレーニングも可能です。トレーニングを習慣化させて、理想の身体を手に入れましょう。

■K＆K GYMの料金

体験料金　カウンセリングのみ無料

入会金　16,000円　※当日入会の方は6,000円分割引

コース　減量コース
　　　　16回：197,000円　有効期限60日
　　　　24回：290,000円　有効期限90日
　　　　32回：375,000円　有効期限120日

　　　　運動サポートコース
　　　　8回　：78,000円　有効期限35日
　　　　16回：150,000円　有効期限70日
　　　　24回：220,000円　有効期限105日
　　　　32回：283,000円　有効期限140日
　　　　48回：408,000円　有効期限240日

　　　　セルフトレーニングルーム
　　　　1カ月：6,000円

店舗名　K＆K GYM
住所　〒380-0905 長野県長野市鶴賀七瀬南部548-4グランイーストビル2階
アクセス  長野駅徒歩15分　駐車場完備
営業時間  10：00～21：00
定休日  不定休

「なりたいを叶える」地域密着型のパーソナルトレーニングジム

E9th中御所店

■E9th中御所店の特徴

E9th（イーナインス）ではお客様の目標やお悩みをしっかりとヒアリングしながら、パーソナルトレーニング・ピラティス・ヨガ・機能改善・関節調整などお客様のライフスタイルやご要望にあわせて最適なトレーニングをご提案してくれます。まずは体験トレーニングで、心と身体の変化を実感してみてください。

■E9th中御所店のおすすめポイント

・女性トレーナー在籍
E9thは長野市に3店舗展開しており、全店に女性トレーナーが在籍しております。女性特有のお悩みなども相談しやすい環境であり、パーソナルジムが初めての女性も安心して通うことができます。

・オーダーフィットネス
ダイエットはもちろん、腰痛・肩こり、むくみ・冷え性を「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、根本から改善していくのが「E9thメソッド」です。姿勢・骨格のゆがみ・筋肉量不足・日々のストレスなどの原因を踏まえて、お客様に合ったトレーニングを提案してくれます。

・ペアコース
ご夫婦やご友人の方などペアで利用するプログラム「ペアコース」は、パーソナルトレーニングに比べ、料金もお得になっています。お二人で励まし合いながら、トレーニングができますので、続けられるか不安という方にもおすすめのコースです。

■E9th中御所店の料金

体験料金　4,500円（60分）

入会金　10,000円※コースプランのみ

コース　健康維持コース週１回／６０分
　　　　8回：76,000円
　　　　12回：111,000円
　　　　16回：144,000円

　　　　スタンダードコース週２回／６０分
　　　　16回：148,500円
　　　　24回：214,500円
　　　　32回：275,000円

　　　　シェイプコース（ピラティスとパーソナルトレーニングを週１回交互）週２回／６０分
　　　　16回：168,500円
　　　　24回：240,000円
　　　　32回：304,000円

　　　　ペアコース週２回／６０分
　　　　16回：275,000円
　　　　24回：396,000円
　　　　32回：506,000円

　　　　リバウンド専門コース週２回／６０分
　　　　2回：320,000円
　　　　40回：380,000円
　　　　48回：444,000円

　　　　プレミアムコース週２回／６０分
　　　　16回：248,500円
　　　　24回：314,500円
　　　　32回：375,000円

店舗名　E9th中御所店
住所　〒380-0935　長野県長野市中御所岡田町260-1
アクセス　長野駅徒歩7分
営業時間　8：30～22：30
定休日　不定休

無理なく・怪我なく・楽しく、継続できるパーソナルジム

LbJ fitness

■LbJ fitnessの特徴

LbJ fitnessは専門知識と資格を持ったトレーナーが在籍しているので、ダイエットやボディメイク、姿勢改善や腰痛膝痛の改善、生活習慣病予防など、幅広いニーズにお応えすることができるパーソナルジムです。キツいトレーニングや苦手なトレーニングではなく、無理なく・怪我なく・楽しみながら結果へと導いてくれます。

■LbJ fitnessのおすすめポイント

・食事制限ではなく食事改善
Lb Jでは食事制限ではなく、食事改善で無理なく楽しくボディメイク。PFCバランスと基礎代謝を考慮した食事改善を推奨しています。リバウンドの原因は、食事制限によるストレスからの暴飲暴食でもあるので、ご飯を美味しく食べて理想の体を目指しましょう。

・手ぶらで通える
LbJ fitnessは無料でウェアの貸し出しもしているので、手ぶらで通うことができます。ドリンクも提供され、お仕事帰りや学校帰りに身軽にトレーニングを行うことが可能です。また、交通手段のない方向けに送迎サービスも実施しているので、お困りの方はご相談ください。

・子連れOK
キッズスペースが完備されており、お子様連れのママさんも安心してトレーニングをしていただけます。怪我や事故の無いよう、コーナーパッドの設置や、コンセントに感電防止の蓋をなどの配慮もされているので、小さい子がいるから…と自分時間を我慢していたママも通えるパーソナルジムです。

■LbJ fitnesの料金

体験料金　０円

入会金　41,300円

コース　60分コース
　　　　週２回 月８回：99,000円（食事指導あり）
　　　　90分コース
　　　　週２回 月８回：132,000円（食事指導あり）

　　　　グループトレーニング（２名様まで）
　　　　60分コース
　　　　週２回 月８回：148,500円（食事指導あり）

　　　　都度利用（食事指導なし）
　　　　60分：5,500円

　　　　回数券利用（２ヶ月まで）
　　　　60分 ８回分：110,000円（食事指導あり）
　　　　学生
　　　　60分 月８回：55,000円（食事指導あり）

店舗名　LbJ fitness
住所　〒381-0034長野県長野市高田950-6
アクセス　長野駅車6分
営業時間　9：00〜21：00
定休日　不定休

ボディビル歴25年のトレーナーによる熱心な指導

オーバーロード

■オーバーロードの特徴

長野市に2021年オープンしたオーバーロードは、少人数制本格プライベートジムです。ダイエットや、ボディメイク、トレーニング理論をもとにアスリートから介護予防運動まで幅広く対応しています。身体が変わってくることを楽しみながら、結果を出せるトレーニングを提供してくれますので、本物を学びたい！そんな方におすすめのジムです。

■オーバーロードのおすすめポイント

・経験・実績のあるトレーナー
ボディビル歴25年の経験と数々の実績を持つトレーナーが、理論に基づいたトレーニングメニューで寄り添いながらサポート。自重、軽い重量で狙った筋肉への効かせ方を教えてくれます！

・シニアの方も通いやすい
アスリートから介護予防運動まで幅広く対応しています。50歳以上のマスターズコース、月額プランには60歳以上のシニアコースも用意されていているので、初心者でも安心してトレーニングができます！簡単で効果的なトレーニング法を取り入れ、運動を習慣化しましょう。

・都度セッション
忙しくて、なかなか長期間がとれない方のために一回セッションもございます。入会金なしで、退会に関しての縛りもありませんので、空いた時間にトレーニングを楽しむことができます。

■オーバーロードの料金

体験料金　ー

入会金 　10,000円

コース　ボディデザインコース
　　　　75分 食事指導付 全12回 (3ヶ月)：130,000円

　　　　ダイエットコース
　　　　75分 食事指導付 全16回 (3ヶ月)：150,000円

　　　　マスターズコース
　　　　75分 食事指導付 全16回 (3ヶ月)：140,000円

　　　　都度セッション 75分：13,000円 ※入会金なし

　　　　月額プラン
　　　　一 般 75分月4回：45,000円

　　　　シニア【60歳以上】75分月4回：35,000円 

店舗名　オーバーロード
住所　〒381-0038〒381-0038長野県長野市東和田930番地 ショッピングタウンあおぞら内
アクセス　北長野駅徒歩20分
営業時間　13：00～22：00
定休日　日曜・祝日

整骨からパーソナルトレーニングまで、身体の悩みに幅広く対応

N-fitPlus

■N-fitPlusの特徴

長野市のN-fitPLUSでは、お客様トレーニングの目的や悩みを理解し、一人ひとりの身体の状況に合わせてトレーニングプランを提案しています。整骨治療や筋膜リリース、インディバアクティブも行っており、最新の技術で、日々の生活やハードなトレーニングで積み重ねた見えないダメージを改善してくれます。

■N-fitPlusのおすすめポイント

・個々に合わせたトレーニングメニュー
タブレットを使用して、フィジカルチェックの記録、オンラインで写真・動画を用いたトレーニングメニューの共有等、一人ひとりにあったトレーニングメニューを作成します。定期的にチェックをすることで、その時に最適なトレーニングプランの提案ができます。

・保険適用外の施術
骨折・骨のひび・脱臼・打撲・捻挫など健康保険適用の治療のほか、肩こり・腰痛・筋肉痛など保険適用外の施術も行っています。大型の酸素BOXも設置されているので、ゆったりと身体のメンテナンスを行うことができます。

・手ぶらで通えるお得な会員
アドバンス会員・レギュラー会員・ライト会員には、レンタルウェア(上下)のレンタルとドリンクが含まれているので、お出かけ後や、お仕事帰りなど手ぶらで通うことができます。また、会員様は月1回、無料でSOAP(身体チェック)を行うことで、自分の身体を把握しながら、最適なトレーニングができます。

■N-fitPlusの料金

体験料金　10,000円　※その場でご入会頂ければ料金をキャッシュバック

入会金　22,000円

コース　アドバンス会員
　　　　月6回：33,000円/月

　　　　レギュラー会員　
　　　　月4回：22,000円/月

　　　　ライト会員　
　　　　月2回：11,000円/月

　　　　コンディショニング(ケア/パーソナル/小顔矯正)
　　　　30分：3,300円
　　　　50分：5,500円

　　　　お得なコンディショニング月会員
　　　　ライト会員(45分コンディショニング月3回付)：11,000円
　　　　レギュラー会員(45分コンディショニング月5回付)：22,000円
　　　　アドバンス会員(45分コンディショニング月7回付)：33,000円

店舗名　N-fitPlus
住所　〒380-092長野県長野市栗田193-4
アクセス　長野駅徒歩13分駐車場完備
営業時間　10:00〜13:00・15：00〜20:00　土祝10:00〜13:00
定休日　日曜

＜Text：MELOS編集部＞