2022年3月29日

マンツーマン？グループ？大阪・兵庫のピラティススタジオをレッスン形式別に紹介 (1/2)

　ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動とされています。ヨガと違い、お腹深くにある筋肉や肩甲骨周りの筋肉などインナーマッスル部分を鍛える内容となっています。正しい骨格を意識しながら、しなやかな筋肉に整えていくので人によってはヨガよりもきつく感じるかもしれませんね。

　今回は関西のピラティス教室をレッスン形式別にご紹介します。

他の人の目を気にせず自分だけのペースで行うプライベートタイプ

　人の目が気になって集中できない……という方向けに、トレーナーと1対1でじっくり行える教室をセレクトしてみました。

ピラティス＆コアアラインスタジオB＆B大阪肥後橋（大阪・肥後橋）

　しっかりとカウンセリングを行なった後、お客様に合わせたオーダーメイドメニューを作成し、トレーニングを行います。

ピラティス＆コアアラインスタジオB＆B大阪肥後橋の口コミ

おにぎりとたまごやきさん ( 女性・ 50代 )
総合評価：4.8

受講レッスンや教室について
私は本町からいったのですが、方向音痴のこともあって10分以上かかりました。最初に写真をとって体のゆがみをチェックするのですが、私は以前からずっと体が歪んでいるといたるところでチェックされてきたので、あらためてやっぱり歪んでいるんだなあと知りました。体のゆがみをなおしたいということと正しい歩き方をチェックしたいということでそれらにあわせたトレーニングをしてもらいました。

講師について
とても熱心に丁寧に教えてくださいました。ヨガなどのグループレッスンだと途中でわからなくなって隣をみながら適当に合わせるということがあるのですが、こちらのようにマンツーマン指導だと正しく教えてもらえるので私のような運動神経の鈍い者にとってはありがたいなあと思いました。ピラティスとかパーソナルジムって予算が折り合わないので通っていないけど、いつか通えるといいなあと思っています。

Macquarie さん ( 女性・ 30代 )
総合評価：4.6

受講レッスンや教室について
トレーニング前にまずストレッチをしてからのトレーニングでした。
身体のバランスをまず写真で撮って頂き今の状態を分析。写真をみながら自分でも気づかない身体のよくないバランスを知ることができました。トレーニングが終わった後もまたアフターの写真でビフォーアフターに驚き。身体の不調がすぐ治ったところもあって効果大でした。

講師について
私はピラティス経験者なんですが、詳しくカウンセリングして頂いてからのセッションでした。
私ならこれはできるのではないかというのを案内提案して頂けたり一人一人に合わせて提案してくれているのがよくわかりました。カウンセリングもあってか私の希望通りのレッスン内容でした。ピラティスは奥が深いなと改めて体現しました。

あやさん ( 女性・ 50代 )
総合評価：3.8

いろいろ同じようなスクールの中で関西有名アイドルグループも絶賛というキャッチコピーに目をひかれ、体験してみました。加圧・ピラティス、パーソナルトレーニングはどのようなものか、はっきりと理解はしていませんでしたが凄く興味はありました。スクールの場所は地下鉄の肥後橋駅や本町が近いようでしたが、私は淀屋橋駅から行きました。事前に行き道を調べていたので、なんとか辿り着きましたが、淀屋橋駅からは少し距離があり調べていないと、辿り着くのはなかなか難しいと思います。

スクールはビルの3階にあり教室は広々としていて器具が沢山ありとても清潔感があり綺麗な印象でした。
まだ、新しいのかなあと思いました。2つの広めの更衣室がありロッカールームもいくつかありました。タオルのレンタルやミネラルウォーターのサーバーも設置されていました。

最初に問診表に自分の体の気になる点や治したい所などを記入し、それに沿ってトレーナーさんとカウンセリングしてレッスンを開始しました。基本的に一人に一人トレーナーさんがついてくれてマンツーマンでトレーニングできるようです。まずは、体の写真(正面、右横、左横、後ろ、前屈、後屈)を撮り、その自分を見て体の歪みなどを指摘して頂きました。その後、いろいろな器具を使いいろんな体の箇所をストレッチしていきました。どれも数を沢山やるものではないのですが、微妙にいろんな所に効いてる感じはありました。

終了後、もう一度、同じ箇所の写真を撮り最初の写真と比較しました。微妙に少し変化していて驚きました。何より最初は固くて床に手がつかなかったのに柔らかくなり床に軽く手がつきました。3か月続けるとかなり変化があるようです。

大阪のピラティススタジオには珍しくピラティスに関する器具がすべて揃っているようです。マンツーマンで教えて頂けるので大変解り易くて良いと思います。料金は月会費と回数券とがあり1回あたりにすると少し高いのでは？と思いますが3か月位で効果がでるのであればジムなどに 1年通うよりもいいかなあと思いました。

関西有名アイドルグループも絶賛☆姿勢改善効果に期待♪あなたの目標達成に向けた体験パーソナルトレーニング60分

受講料：5,000円
時間：60分/1回

EXECUTIVE7（大阪府／大阪市）

　日本一のピラティスインストラクターを排出するグループ本部が運営するピラティススクール。疲労回復やパフォーマンスの向上、ケガ予防、肩こり腰痛の予防など目的に合わせてレッスンを行います。

体験パーソナルレッスン(ピラティス)

受講料：4,320円
時間：45分/1回

Pilates studio Sonare（大阪府大阪市天王寺区）

　天王寺駅から徒歩2分。1対1のプライベートで関節の回し方など筋肉の使い方をしっかりと学べます。

運動不足やカラダがかたい方にこそオススメ☆体験プライベートピラティス60分！肩こり・腰痛の改善も期待

受講料：5,000円
時間：60分/1回

Pilates&PersonalTraining SPEC（大阪府／大阪市天王寺区）

　地下鉄谷町六丁目駅３番出口より徒歩8分。ピラティスを通して、身体の動きの悪い部分と筋肉の硬い・弱い部分を感じていただき姿勢を改善行きます。次の日の筋肉痛が来ていたら、効いている証拠！

パーソナルピラティス初回限定体験レッスン60分5,000円☆引き締まったスタイル、代謝の良い健康な体へ

受講料：通常6,980円
時間：50分/1回

美骨製作所（大阪府／大阪市中央区）

　心斎橋駅より徒歩5分。チケット制でのレッスンなので、あなたのご都合に合わせて無理なく無駄なく続けて頂けます。

【初めての方大歓迎！】ピラティスプライベート体験レッスン

受講料：5,000円
時間：60分/1回

加圧トレーニング&ピラティススタジオ　REVIUS（大阪／大阪市中央区）

　淀屋橋駅から徒歩5分。ピラティス・加圧についてしっかりとレクチャーし、その人にあった内容カリキュラムを設定し、しっかりとトレーニングを行います。

自分の理想の身体をつくりたい方にオススメ☆30分体験パーソナルピラティス！

受講料：通常3,500円⇒2,000円
時間：30分/1回

KCSからだコンディショニングスタジオ（大阪府／大阪市淀川区）

　阪急神戸線　神崎川駅から徒歩1分。医療系国家資格を持ったトレーナーとマンツーマンで行うピラティスレッスン。カラダの歪みの原因や使えていない筋肉などをカウンセリングを行い、ご自身の目的に合わせてトレーニングメニューを組んでいただけます。

KCSからだコンディショニングスタジオの口コミ

やっちゃんさん ( 40代 )
総合評価：4.6

受講レッスンや教室について
入口を入ったら、さわやかな香りがして、更衣室も手も洗えて、手の消毒液もあってコロナ対策もしてて安心でした。自分のクセを教えてもらい、わかりやすい説明で、楽しかったです。

匿名さん ( 女性・ 40代 )
総合評価：4.0

受講レッスンや教室について
1時間の体験を申し込みました。まずカウンセリングで身体のくせや特徴から、現状の問題点を教えてもらいます。その後部屋の真ん中にある大きなマットの上で、その現状を確認しながら、どういう運動が効果的か分かりやすく教えてくれます。何点かは、一人でもできるトレーニングメニューを実際にしながら教えてもらいました。

今までスポーツジムで幅広いジャンルの運動をしてきましたが、今回のように指摘を受けることはなかったため、今後の運動する際にとても有効な指摘をもらえたと思います。身体の変化が楽しみです。

そらさん ( 女性・ 30代 )
総合評価：4.6

受講レッスンや教室について
場所は阪急神崎川から1,2分程歩いたら着きます。教室はドアを開けるとすぐ受付があり、その奥がスタジオになっています。シンプルで明るく、とても綺麗でした。また、壁一面、鏡張りになっており、身体の動きを確認しながらトレーニングをすることができました。

着替えてまず最初にカウンセリングを受けました。目的や何処を鍛えたいかなど話をしました。次に姿勢をチェックしてもらいました。そして身体の問題点をわかりやすく教えてくれました。それからトレーニングを開始しました。身体を動かす際に気をつけること、何処の筋肉を鍛えているかを丁寧に教えてくれました。また、私の身体を見ながらちゃんと筋肉に効いているかもチェックしてくれ、目的とした筋肉に力が入ってなかったらわかりやすく正しい身体の動かし方を何度も教えてくれました。

それでもダメなら別の方法でアプローチをしてくれました。普段、何気なくしている筋トレも実は正しくなかったこともわかりました。何度か体験で別のパーソナルトレーニングに行きましたが、こんなに身体を分析し、トレーニングをしてくれたところはありませんでした。かなり満足しています。

効率的に目的とする身体造りをするならやはりプロの方に教わるのが一番だなって実感しました。機会があればまた、是非レッスンしていただきたいです。