記事一覧

• 
  Fit Bays -フィットベイズー- (片瀬江ノ島駅｜パーソナルジム)

  藤沢市にあるパーソナルトレーニングジムFit Bays（フィットベイズ）は、あなたのライフスタイルに合わせたあなただけの…
• 
  FUCHU BALLET STUDIO -フチュウ バレエ スタジオ-（府中駅｜バレエ教室）

  FUCHU BALLET STUDIO(府中バレエスタジオ)は、京王線府中駅から徒歩8分の場所にあるバレエ教室です。 現…
• 
  fine-b -ファインビー-（祖師ヶ谷大蔵駅、津田沼駅｜パーソナルジム）

  ◆心身ともに健やかな状態を目指した指導 トレーニング内容は、ピラティスや加圧ジム、ストレッチ、注目の加圧トレーニングを実…
• 
  フィットネス

  動いて耐えて、体幹強化！しっかり効かせる「プランクトライアングル」。正しいやり方を解説

  　今回は「プランクトライアングル」の正しいやり方をご紹介。足を大きく動かしながらバランスをキープする、負荷の高い体幹トレ…
• 
  フィットネス

  ダイエットや脂肪燃焼に効果的な歩き方“ファストウォーキング”とは？

  　ダイエットや健康のために走りたいけれど、ランニングが習慣として定着しない―――。そんな人には、ランニングに匹敵する効果…
• 
  フィットネス

  脇腹に効く「ヘビーサイドプランク」の正しいやり方

  　今回は「ヘビーサイドプランク」の正しいやり方をご紹介。脇腹への効果が特に高い、体幹トレーニングです。かなりきつい種目に…
• 
  【腹筋】バッキバキのお腹、目指しませんか？「バイシクルクランチ」の正しいやり方

  　今回は「バイシクルクランチ」の正しいやり方をご紹介。腹筋を追い込む筋トレです。バキバキのシックスパックを目指して、一緒…
• 
  フィットネス

  【ずっと寝たままOK】腹筋バッキバキを目指す3分。寝ながらでもしっかり効く

  今回は、寝たままできる腹筋トレーニングをご紹介。ベッドや布団に寝転がった状態からでも、簡単に始められます。割れた腹筋を目…
• 
  【2分】プランク耐久サバイバル！腹筋＆体幹を鍛えぬけ

  　今回は長めのプランクにチャレンジ！一緒に2分間、トレーニングをがんばっていきましょう。ぜひみなさんができた分数を、動画…
• 
  フィットネス

  ストレートネック（スマホ首）の人へ！首コリ解消ストレッチ＆対策アイテム紹介

  　現代の生活に欠かせないスマートフォン。動画や読書、ゲームとさまざまなエンターテインメントが楽しめるので、つい長時間触れ…