フィットネス
【下半身引き締め】1分間筋トレ「スロースクワット」
今回は、定番の筋トレ「スクワット」の応用、「スロースクワット」をご紹介。ゆっくり筋肉を動かして、下半身に負荷をかけてい…
記事一覧
-
-
ダイエット中の“甘いもの食べたい”を満たす「ナチュラルハウス 砂糖不使用チョコ」｜編集部の食レポダイエット中の編集スタッフが、ヘルシーっぽい食べ物を購入し、その味をお伝えする食レポ企画。今回は「＜なめらかな口どけ＞… -
ライフスタイルマインドフルネス瞑想とは。どんな効果がある？やり方は？専門家に聞いてみた「マインドフルネス」は、現代のトップ・ビジネスマンなどに利用される瞑想法の一種として注目を集めていますが、一方で名だたる… -
ウェルネスフードライフスタイルもっとも痩せやすい季節は「秋」。体脂肪の減少には「植物性タンパク質」がおすすめ食欲の秋。思うようにボディメイクが進まないということも多いのではないでしょうか。そんな方に朗報。実は、基礎代謝の季節変… -
国内初！完全個室型フィットネスジムが誕生。イメージキャラクターは筋肉体操でおなじみの“筋肉庭師”アミューズメント事業を全国に展開するNEXUSグループが、国内初の会員制・完全個室型フィットネス＆サウナ「Majest… -
フィットネスライフスタイル「ながらトレーニング」って効果ある？ない？メガロストレーナーが解説ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「ながらト… -
フィットネスライフスタイル「太陽礼拝」をアレンジ！血流をよくするヨガのポーズ夏の疲れがどっと出てくる秋。暑さや紫外線による肌へのダメージは蓄積しており、肌荒れや老けが出てきて悩む人も多いのでは。… -
【有酸素運動ダイエット】脂肪を燃やす。汗だくトレーニング今回は、体の脂肪を燃やす有酸素トレーニングをご紹介。「もも上げ」と「ランニングステップ」の2種目です。それぞれ3セット… -
プロテインの味に飽きた…アレンジレシピを教えて！ゴールドジムプロテイン開発担当者が解説ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は筋トレに欠… -
「マッチョは女性からモテる説」はガチ!?ボディビルダー・バズーカ岡田に聞きました（後編）フジテレビ系列のバラエティ番組、『ホンマでっか!?TV』で筋肉についてアツく語る姿が話題になっているバズーカ岡田さん（…
