フィットネス
ライフスタイル
ジムでの迷惑行為5つ！トレーナーが語る「うわぁ」と思われるNG行動とは
スポーツクラブ、おもにトレーニングエリアを使用する際にありがちなマナー違反行動を、プロスポーツトレーナーの目線からピック…
記事一覧
-
-
フィットネスやってたらトレーニー失格！トレーナーが語る、トレーニングジムでよく見る「危険行為」6つスポーツジムでのウエイトトレーニングや、トレッドミルなどのフィットネスマシンを使う際、ちょっとしたミスでケガをしてしまう… -
フィットネス【筋トレ入門】全身のトレーニング8分。適度な負荷で、初心者でも安心。全身の引き締めに（今日から頑張る）今回は、全身に効くトレーニングをやっていきます。運動負荷が高くないメニューが中心で、筋トレ初心者の方でも完走しやすい内容… -
フィットネス「これは運動したくなるわ…」社会人が答える、“嬉しすぎる運動のメリット”とは？ダイエットや健康のために運動したいと思っても、なかなか継続できず、挫折しまう人が多いのではないでしょうか。そんな人は、運… -
ヘルス＆メンタルライフスタイルサウナで“爆睡度”が上がるってホント？快眠効果を得るための入り方サウナには様々な効果があると言われていますが、「睡眠の質をグッと向上させる効果がある」のはご存知でしょうか？ここでは、“… -
フィットネスすぐできる肩甲骨ストレッチ│肩や背中、脇の筋肉を伸ばす背中にある「天使の羽」と呼ばれる肩甲骨。意識しづらい部位ではありますが、スポーツパフォーマンスにおいて重要な役割を担って… -
あの「禁断の施設」が新宿に！ストレスをメタメタにぶち壊すぞ～物壊し＆斧投げが体験できる新感覚アミューズメント施設"REEAST ROOM"が、2023年6月下旬、西新宿にオープンし… -
ギア＆アクセサリー汗をよく吸収し、乾きやすい生地は？スポーツTシャツの素材と特徴筋トレやランニングなどの運動時、皆さんはどのようなTシャツを着ているでしょうか。Tシャツにはさまざまな素材が使用されてお… -
ライフスタイルわき汗はなぜ臭いのか。汗を止める方法、匂い対策を皮膚科医に聞いてみた季節問わず気になる「わき汗」。夏はもちろん、いろいろと着込むことの多い冬も思ったより汗をかいています。夏は薄着のためボデ… -
「蚊に刺されたらすぐ薬を塗る」は間違い！専門家に聞いた【虫さされ対策】アウトドアの機会が増える季節。日焼けや紫外線以外でも気になるのが「虫刺され」です。虫に刺されにくくするテクニックや、刺さ…