記事一覧

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  インタビュー

  サッカー元日本代表・槙野智章さんに聞く、“トップアスリート”になる条件

  幼少時よりサッカーに目覚め、サンフレッチェ広島時代を経てFCケルンに移籍し、浦和レッズ、ヴィッセル神戸と活躍の場を移しな…
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  ウェルネスフード

  マイプロテインおすすめ35種類！栄養成分とカロリー、味を独自ランキング

  イギリスのスポーツブランド「myprotein（マイプロテイン）」。プロテインやサプリメントなどの健康食品のほか、ジムウ…
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  ウェルネスフード

  なぜ「タンパク質はダイエット成功の鍵」と言われるのか？その理由と痩せるメカニズム

  タンパク質とは、体のあらゆる組織をつくる重要な栄養素です。タンパク質はダイエットをする上でとても重要な栄養素ですが、その…
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  ウェルネスフード

  プロテインダイエット、1週間で効果を出したい！やり方とコツ［医師監修］

  プロテインダイエット。食事の一部をプロテインに置き換えたり、追加したりするなどやり方はさまざまですが、「どのくらいで効果…
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  ヘルス＆メンタル

  足首ストレッチの効果とやり方。ヨガインストラクターが丁寧にレクチャーします

  「最近つまずきやすくなった気がする」「うまくしゃがめない」、そう感じたときは、足首が固くなっている可能性があります。 足…
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  フィットネス

  太もも（内転筋）を鍛える筋トレ＆ストレッチ7選！寝ながらできる簡単トレーニングメニューも

  痩せたい部位に「下半身」を挙げる方は多いでしょう。なかでも、太ももの内側の筋肉「内もも」を細くしたい、引き締めたいという…
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  インタビュー

  フィットネス

  ダラダラやらない、食事は周りに影響を与えるほどこだわらない。青木源太さんの“筋トレ・マイルール” #1

  　日々の生活に筋トレを取り入れることで充実したトレーニングライフを送っている著名人に、筋トレの魅力を訊く企画。自身の経験…
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  フィットネス

  【大胸筋の筋トレ】3つの腕立て伏せで「分厚い胸板」を作る

  胸板を厚くするためのトレーニング「ワイドプッシュアップ」と「膝つきプッシュアップ」、「ヒンズープッシュアップ」の3種目を…
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  ギア＆アクセサリー

  野球とソフトボールの違い│グローブやバッド、ボール、塁間、ルール…どう違う？

  日本の国民的スポーツでもある「野球」。そんな野球から派生して誕生したのが「ソフトボール」。気軽に行えるスポーツとして、学…
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  新宿西口のおすすめパーソナルジム6選。特徴と料金まとめ

  自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。 　パーソナルジム…