筋トレ負荷の基準、どう決めてる？伝統的なRM法ではない、スピードで決める新方法「VBT」とは。やり方と検証結果を紹介
筋トレを熱心に行う人たちにとって、朗報とも言える研究論文が2020年1月に発表されました。筋トレの負荷をセッションごと…
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フィットネスライフスタイル筋トレ効果が出ないときは「自重スクワット＆ランジ」で可動域を広げるどの筋トレ種目であっても、可動域いっぱいで行うことが原則です。ですが、その可動域自体が狭いと、筋トレを行っても充分な範… -
ギア＆アクセサリーナイキ、最新ヨガウェアコレクションを展開。開発期間2年以上のイノベーション素材を使用NIKE（ナイキ）は7日、同社機能性素材「インフィナイロン」を使用したヨガコレクションを同社直営店舗およびオンラインス… -
フィットネスライフスタイル筋トレは思春期以降が望ましい？筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きち… -
BROOKSのランニングシューズに日本限定カラー「オールホワイト」登場アメリカの人気ランニングシューズブランド「BROOKS（ブルックス）」より、人気モデル「Ghost 13（ゴースト13… -
筋トレ民が「クレアチン」を摂取するメリットとは。管理栄養士が解説短時間高強度のスポーツのエネルギー源となるクレアチン。アミノ酸の一種で、平均的な成人のカラダの中には80～130gほど… -
フィットネスライフスタイル子どもの運動不足解消に。自宅やマンションでできる室内遊び6選新型コロナウイルスが国内外で感染拡大し、外出を控え、いわゆる“引きこもり”状態になっている子どもは少なくありません。し… -
ランニング時の荷物対策。バックパック・リュックの選び方を現役ランナーが解説ランナーにとって便利なアイテムのひとつである「バックパック」。仕事の荷物を入れて帰宅ランをしたり、補給食や水分などを持… -
フィットネスリーボック、フェイスカバー（マスク）着用に伴う運動時のガイドライン発表。ポイントは？新型コロナウイルスの影響で、運動時もマスクやフェイスカバーをする人が増えています。しかしこの暑さの中でフェイスカバーを… -
アディダスのフェイスカバー（マスク）、8月7日より直営店で発売へ。先行して会員限定で500名にプレゼントキャンペーン実施アディダスは7月22日、フェイスカバー（マスク）をadiCLUB会員限定で500名にプレゼントするキャンペーンを開始し…
