記事一覧

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  フィットネス

  マラソン練習にとり入れたい「クロスカントリーランニング」の効果とやり方

  　ランナーの皆さんは、いつもどんなコースでトレーニングを行っているでしょうか。走り慣れたロードや陸上競技場など、走る場所…
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  為末大さんのかけっこメソッド。『子どもの足をすぐに速くする！』│スポーツがしたくなる今月の1冊

  　いよいよ“スポーツの秋”が到来。各地では運動会が開催されるほか、小学校などでは持久走大会を控えた時期となりました。そこ…
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  子ども向けかけっこ教室を取材！ 五輪スプリンターが語る、速く走るコツとは

  　秋の運動会シーズンとなり、「子どものかけっこを速くさせたい！」と願う親御さんも少なくないでしょう。幼少期の過ごし方が後…
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  ライフスタイル

  いい加減、ゴルフが下手なことの言い訳にテニスを使うの、やめようと。│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#54

  　アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きにし…
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  フィットネス

  背中の筋肉を鍛えるトレーニング「タオルエアプルダウン」のやり方│ティップネストレーナー直伝！自宅筋トレ

  　雨や雪などの悪天候時や、外に出かけられない日は、自宅トレーニングに切り替える人も多いことでしょう。そこで、家でできる筋…
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  インタビュー

  女性アスリートの選択肢の幅を広げるために。マラソン・岩出玲亜が語るリスタートの決意

  　実業団に所属して活動するのが一般的な女子長距離界において、プロランナーとして活躍する岩出玲亜選手。今年8月31日、株式…
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  心を整える「瞑想」、具体的なやり方とは。効果と実践方法を専門家に聞いた

  多くのメディアで取り上げられ、企業でも導入したことで一般化した「マインドフルネス」。過去でも未来でもなく「今、ここにある…
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  ホカオネオネからエリートランナー向け新シューズ「ROCKET X」登場

  　HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）は、エリートアスリート向けの軽量＆カーボンプレート搭載シューズの新モデル「RO…
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  プロが正しい「走り方」を伝授。親子で学べるかけっこ（ランニング）教室開催

  　さまざまなスポーツの礎となる「かけっこ（ランニング）」。自分の子どもは正しくできているのか、できていないのならどこを直…
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  ライフスタイル

  だるいのは“姿勢の悪さ”が原因かも。「正しいイスの座り方」を専門家が伝授

  　姿勢が歪むことにより、脊髄の中の髄液の流れなどが滞り、疲れやすくなったり、体にさまざまな不調を引き起こします。現代人が…