記事一覧

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  インタビュー

  器械体操を習ってバク転もできたけれど小学3年生でカヌーに転向、でも川が怖かった。カヌー日本代表・羽根田卓也（前編）｜子どもの頃こんな習い事してました #28

  　スポーツ界の第一線で活躍しているアスリートに、幼少期の習い事について訊く連載。自身の経験を振り返っていただき、当時の習…
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  人気フィットネス系YouTuber『のがちゃんねる』のオンラインクラスがスタート

  　オンラインクラスを配信するyour schoolは、登録者数85万人を誇る人気フィットネス系YouTuber「のがちゃ…
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  金メダルは「銀」でできてるってホント？人に話したくなるオリンピック雑学

  　いよいよ開幕！「東京2020オリンピック・パラリンピック」。人に話したくなるオリンピックに関する雑学をお伝えしていきま…
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  スケートボード、BMX、インラインスケートのメッカ！ムラサキパーク東京が教える“アクションスポーツ教育”

  　ムラサキパーク東京は、都内でも数少ないスケートボード、BMX、インラインスケートが楽しめる大型のパーク。その名の通りア…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ツラい肩こり＆首こりに効果的な「筋膜リリース」でスッキリ解消しよう┃専門家監修：自宅でできる筋膜リリース #2

  　すでにTVや雑誌など多くのメディアで紹介され、いまなお注目を集める驚異のセルフメンテナンス「筋膜リリース」。全身のこり…
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  「ランジ」で痩せやすい体を目指す。インナーマッスルを鍛える下半身の筋トレ

  　下半身を鍛えることができる筋トレの定番「ランジ」。下半身に集中している大きな筋肉を鍛えていくことで、代謝アップの効果が…
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  プロテイン以外でサプリは飲んでる？筋トレの聖地・ゴールドジムトレーナーに聞いてみた

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は筋トレにお…
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  フィットネス

  腸腰筋を鍛える筋トレ2分間。スマホ首改善と腰痛予防に効果的

  　今回は「腸腰筋」に効く筋トレ3種目をご紹介します。インナーマッスルである腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉。トレ…
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  効果的に痩せるなら「HIIT」!?トレーニング方法を徹底解説

  　ダイエットに効果的な、高強度インターバルトレーニング「HIIT」。高負荷の運動と低負荷の運動を交互にやっていくことで運…
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  自宅でできる有酸素運動「マウンテンクライマー」のやり方。脂肪燃焼に効果的なダイエット2分間

  　筋力や呼吸器系の強化や、脂肪燃焼などが期待できる「マウンテンクライマー」。リングフィットアドベンチャーのメニューとして…