記事一覧

• 
  初心者向け「裸足ランニング」のやり方。まずは足の指を動かすところから

  　MELOSではこれまで、裸足ランニングについて取り上げてきました。ランニングフォームの改善などに繋がるということで、「…
• 
  フィットネス

  怪我を防ぎ、走力を高める。“重力を味方につける”走り方「チーランニング」とは

  　ランニングを始める理由、そして目標は人それぞれ異なります。しかしランニングを継続するという視点では、“怪我を避ける”こ…
• 
  視覚能力を高めれば、パフォーマンスもアップする。スポーツビジョントレーニング3選

  　優れたパフォーマンスを発揮するためには、筋力や心肺機能、スポーツスキルが重要です。しかし実は、それを同じくらい「眼」が…
• 
  ランナー目線で読みやすい『無理なく走れる<気>ランニング』│スポーツがしたくなる今月の1冊

  　ランナーにとって、夏はマラソン大会が少なく、オフシーズンにあたります。秋以降のレースに向けて、トレーニングに取り組んで…
• 
  アディダス「フェイスカバー（マスク）」、8月7日より直営店で順次販売へ

  　アディダスは8月7日（金）より、フェイスカバー（マスク）をアディダス直営店で順次販売を開始します。なお、8月1日からa…
• 
  フィットネス

  夏のマラソン練習は「陸上トラック」でインターバル走、ペース走が効果的

  　暑さに負けて練習をサボってしまうと、いざシーズンとなってから思うように結果が残せないかもしれません。夏こそ周囲と差をつ…
• 
  服の湿度・温度、心拍数が計測できる「シャツ型センサー」登場。ゴールドウインや東レなど3社連携で開発

  　そろそろ夏も本番。気分もアガりますが、近年恐ろしいのが熱中症です。できれば危険予知をしたいもの。そんなときは、こんな“…
• 
  アシックスのランナー向けスポーツマスク、9月中旬発売へ。マスクと口の間に適度な空間を作り呼吸のしやすさを追求

  　先日、日本臨床スポーツ医学会などが「屋外運動時のマスクは推奨しない」との声明を出しましたが、周囲の目を気にすると、やは…
• 
  「ダイエットをしたことがない」男性は5割強、人気のダイエット方法に「筋トレ」増加

  　マイボイスコム株式会社が30日（木）、今回で10回目となる「ダイエット」に関するインターネット調査の結果を発表しました…
• 
  膝の痛みを予防する筋トレ＆ストレッチ。前もも、裏もも、ふくらはぎの筋肉を鍛える

  　新型コロナウイルス感染拡大にともなう生活習慣の変化によって、座り過ぎや運動不足が生じることで、身体の痛みや不調を感じて…