岡田サリオが「空中ヨガ」にチャレンジして分かった身体のこと（前編） (2/3)
お腹がぎゅ〜〜〜っと
続いては上半身を伸ばすために骨盤をシルクにかけ、床に頭をつけるように下げていきます。すると先生は後ろに回り、そのまま足をあげようと……。
「えっ！ 落ちる落ちる！！」（岡田さん）
思わず焦る岡田さんですが、谷口先生は「大丈夫ですよ～」と笑顔。よほど足を上げない限りは落ちることもなく、大丈夫なんだとか。見ているだけでもヒヤヒヤですが、さっきまで驚いていた岡田さんは「あれ？ 意外と安定している」と驚きの表情で、特に苦しさなどもないそう。
さらに驚愕するのは岡田さんのお腹のへっこみ具合です。
「うわ～すごい！ どうなってるの。ぺったんこ！」（岡田さん）
もともとグラビアでも活躍する岡田さん。当然、ウエストは細いのですが、それがさらに2/3ほどに！ 内臓はどこいった！？というくらいぎゅ～～っとお腹がしぼんでいます。
「これは重力で内臓が横隔膜の方に移動しているんですよ（笑）。呼吸しているだけで自然と内臓をマッサージしている状態になっています。それと足を上げたのには、腰椎の骨と骨の間を伸ばす意味があるんですよ」（谷口先生）
通常のヨガでも自由自在にお腹をへこます呼吸法はありますが、マスターするのは大変。しかし、エアリアルヨガでは逆立ちの状態になることで、受動的にお腹をへこますことができるのです。「これは普通に生きてたらできないですよね（笑）」（岡田さん）。
身体の左右のバランスをチェック
そして「じゃあ右足を上げていきましょう。左足をだら～と下げることで落ちないです」と谷口先生の指示に従って足を上げる岡田さん。身体が柔らかくどこまでも足が上がっていきます。
反対側も同じように行ないましたが、ここで谷口先生は左右差を指摘します。先ほどと同じくキレイに足はあがってはいるものの、床についていた右手が後ろにさがってしまっています。
「骨盤だったり、骨盤と肋骨の間のインナーマッスルの違いだったり左右差がありますね。歩くたびスカートが回っちゃう人とかそうなんです。こういうポーズをとるとわかりやすいんですよ」（谷口先生）
「たしかにスカート履いているとチャックが変なとこにいっちゃいます」と岡田さんも納得。
「バレエも練習とかは左右バランス良くやってると思うんですけど、舞台や撮影の時は利き脚を中心に使う場面もあると思うので。30年後などに、歪みが腰痛や怪我の原因につながる場合もあるので、メンテナンスは必要ですよ」（谷口先生）
