2017年7月18日

NYの海でパドルボードに挑戦！楽しみながら理想のボディを手に入れたい【NFLチアリーダー伊藤奈美のNYライフ #4】

みなさん、こんにちは！
NFL「ニューヨークジェッツ・フライトクルー（チアリーダー）」で、NY在住の伊藤奈美です。

ニューヨークもいよいよ夏本番！
夏と言えば……海！ということで、チームメイトと一緒にパドルボードに初挑戦しました！

場所は、マンハッタンから車で40分程のFREE PORT。

レンタル代も含め、1時間で$30。
スタッフのお姉さんがおまけしてくれたおかげで、２時間近くパドルボードを堪能することができました！

でも最初は、ライフベストなしでは、立てず……（笑）。パドルボードは、ボードに立ってバランスを取りながらパドルで水を漕ぐ、ウォータースポーツで、SUP（サップ／スタンドアップパドルボード）とも呼ばれていて、日本でも広まってきているようですね。

波のある海の上だと、バランスを崩しやすく、何度もボードから落ちそうになりましたが、2時間、必死でパドルを漕ぎました。おかげさまで、腕がパンパンで、腕と肩回りが筋肉痛に！
パンプアップ効果がありますし（笑）、楽しみながら筋トレにもなります。

パドルボード・ヨガ教室も開催。自然を感じながらのヨガはいつも以上にリラックスできて、最高に気持ちよかったです。

はじめてのパドルボードだったのですが、初心者のわたしでもすごく楽しむことができました。楽しみながらインナーマッスルを鍛えられて、体を引き締めるのに最適です♪

マンハッタン内にあるジムのプールでは、『AquaBarre（アクアバー）』と言って、パドルボードを活かしたフィットネスクラスもありますよ。

パドルボード、この夏かなりオススメ！暑さに負けないよう、水分補給は小まめに行いましょう。

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