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NYの海でパドルボードに挑戦!楽しみながら理想のボディを手に入れたい【NFLチアリーダー伊藤奈美のNYライフ #4】

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みなさん、こんにちは!
NFL「ニューヨークジェッツ・フライトクルー(チアリーダー)」で、NY在住の伊藤奈美です。

ニューヨークもいよいよ夏本番!
夏と言えば……海!ということで、チームメイトと一緒にパドルボードに初挑戦しました!

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場所は、マンハッタンから車で40分程のFREE PORT。

レンタル代も含め、1時間で$30。
スタッフのお姉さんがおまけしてくれたおかげで、2時間近くパドルボードを堪能することができました!

でも最初は、ライフベストなしでは、立てず……(笑)。パドルボードは、ボードに立ってバランスを取りながらパドルで水を漕ぐ、ウォータースポーツで、SUP(サップ/スタンドアップパドルボード)とも呼ばれていて、日本でも広まってきているようですね。

波のある海の上だと、バランスを崩しやすく、何度もボードから落ちそうになりましたが、2時間、必死でパドルを漕ぎました。おかげさまで、腕がパンパンで、腕と肩回りが筋肉痛に!
パンプアップ効果がありますし(笑)、楽しみながら筋トレにもなります。

パドルボード・ヨガ教室も開催。自然を感じながらのヨガはいつも以上にリラックスできて、最高に気持ちよかったです。

はじめてのパドルボードだったのですが、初心者のわたしでもすごく楽しむことができました。楽しみながらインナーマッスルを鍛えられて、体を引き締めるのに最適です♪

マンハッタン内にあるジムのプールでは、『AquaBarre(アクアバー)』と言って、パドルボードを活かしたフィットネスクラスもありますよ。

パドルボード、この夏かなりオススメ!暑さに負けないよう、水分補給は小まめに行いましょう。

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[プロフィール]
伊藤奈美(いとう・なみ)/NFLチアリーダー
1991年1月23日生まれ、京都府出身。同志社大学卒業。日本の社会人アメリカンフットボールリーグ「Xリーグ」でチアリーダーを務めた後、2016年よりアメリカンフットボールNFLニューヨークジェッツ・フライトクルー(チアリーダー)に加入。2013年楽天株式会社入社。アメリカ・ニューヨーク在住。ジュニア・アスリートフードマイスター、JCDAチアダンス指導者ライセンスの資格を持っている
【Instagram】@nami1to
【公式HP】https://www.nami-cheer.com/

<Text & Photo:伊藤奈美>

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