評判のピラティスで無理なくダイエット！武蔵小山の厳選教室4選

駅から徒歩1分の抜群のアクセス、本格的なピラティスが体験できる専門スタジオ

zen place pilates 武蔵小山スタジオ

zen place pilates 武蔵小山スタジオの特徴

　全国に展開しているピラティス専門スクールの武蔵小山店です。ピラティスを本格的に学ぶならぜひともオススメ出来るスクールです。しかも少人数のグループレッスンですから、講師からのケアや仲間とのコミュニケーションも期待できます。

zen place pilates 武蔵小山スタジオのおすすめポイント

ピラティス専用のマシンが全店に揃っている最大級のスタジオ

　ピラティススタイルは全国30店舗を展開している「ピラティス専門」のスタジオです。大きな特徴としては専用マシンを全店に揃えていることでしょう。「ピラティス専門」としてはまさに世界最大級のスタジオチェーンです。マシンによって無理なく効果的に、身体のあらゆる部分を鍛えることが出来ます。もちろん経験豊かなトレーナーがフォローしてくれますので、安心してトレーニングに励めます。

最新の運動医学を取り入れたピラティス専門のスクール

　ピラティスはインナーマッスルを効果的に鍛えるエクササイズですが、創始者はドイツの看護師ジョセフピラティスです。もともと医学的なリハビリを目的として発達したものなので、現在のスタイルでも医学や運動学の知識がベースとなっています。ピラティススタイル武蔵小山スタジオではそのコンセプトを良く理解したスタッフが揃っています。ピラティスの基本的コンセプトを大切にするオーセンティックなスタジオとして利用者の評価も高いです。

少人数のグループレッスンで学習効果抜群

　個々人で身体は違いますので、それに合わせてレッスンも変わってきます。しかし人数の多いレッスンではそれは望むべくもありません。とは言えマンツーマンレッスンでは費用も高く、皆が恩恵を得られるわけではありません。このスクールは少人数レッスンをベースにしていますので、コストパフォーマンスが非常に高いと言えます。個人の個性に合わせてトレーニングが出来ます。

都立大学駅から徒歩2分、ベリーダンスも学べるピラティススタジオ

ピラティスアラベスク

ピラティスアラベスクの特徴

　女性にオススメのピラティススタジオです。ダイエット効果が期待できるピラティスだけでなく、女性の美しさを引き立たせるベリーダンスのレッスンも毎日行っています。都立大学駅から徒歩2分の便利なアクセスも魅力的です。

ピラティスアラベスクのおすすめポイント

ベリーダンスで美しさと豊かさを

　ピラティスアラベスクの特長は何と言ってもベリーダンスも学べる点です。元々ピラティスアラベスクはベリーダンススタジオとして2004年から開始されました。ベリーダンスは現在、多くの女性に興味を持たれていますが、あまりレッスン教室もないのが現状です。ピラティスで身体的基礎を鍛え、ベリーダンスで女性らしい美しさ豊かさを学べる、レッスンを楽しみながら相乗効果が期待できます。

ピラティスの体験レッスンが45分トライできます

　「興味はあるけどいざとなると足が止まっちゃう」。経験のないことはやはり躊躇してしまうものです。ピラティスアラベスクでは初心者にもやさしい体験レッスンを用意していますので、そんな方でも気軽に体験出来ます。45分たっぷりお試し体験してから入会するか決められます。ベリーダンスも学べるスタジオの雰囲気やシステムを良く確認出来るのは大変嬉しいです。

初心者にも優しい女性のためのスクール

　ベリーダンススタジオとしてスタートしたスタジオですから、女性のためのスタジオと言っても過言ではありません。ビューティ＆ヘルスをベースに楽しくレッスンを受けられます。他のエクササイズスタジオと違って男性の視線も気になりません。ベリーダンスとピラティスをエンジョイしながら、自分なりのライフスタイルに合った利用の仕方が可能です。

ピラティスアラベスクの口コミ

武蔵小山駅から徒歩5分！通いやすいヨガスタジオ

ヨガスタジオ ASTI

ヨガスタジオ ASTIの特徴

　ヨガスタジオASTIは、武蔵小山駅から徒歩5分のヨガスタジオです。レッスンは、骨模型を使って人間が運動する仕組みを説明しながら進めます。どの筋肉を使うのか、どこを鍛える運動なのかを目で見て確認し、意識的にカラダを動かせるので効果的にフィットネスすることが可能です。マタニティヨガとお子様を連れての参加ができるママヨガクラスがあるので、妊娠中から産後まで通い続けられます。

　このスタジオのコンセプトはスタジオ名の由来にもなった「astir」。ヨガを通してイキイキと毎日を過ごしてほしいという思いを込めて指導しています。ここでは骨や筋肉の模型を使いながらどのような動きが目指したヨガポーズなのかというところからわかりやすく丁寧に教えています。コースも細かくわかれているので基礎からしっかりヨガをやりたい人におすすめです。

ヨガスタジオ ASTIのおすすめポイント

ヨガで得られる効果

　ピラティスはヨガと並んで人気のあるエクササイズです。心を静める瞑想や、腹式呼吸を意識してリラックスした状態でポーズを取ることで、精神が鍛えられます。また、体幹を使う様々なポーズで、筋力をアップさせることもできます。身体の美しさと心の安定を目指して、ヨガを体験してみませんか。

自分に合ったプライベートレッスンが受けられる

　スタジオでは、マンツーマンでのプライベートレッスンが受講できます。筋肉をつけたい、カラダをすっきりさせたいなど、自分の目標を伝えて個人に合ったペースでレッスンします。プライベートレッスンではヨガに加え、より筋力アップに特化したトレーニングやストレッチも受けられるので、まずは体験レッスンに足を運んでみましょう。

骨模型を使った理論的ヨガ

　ASTIでは解剖学をベースとして模型を使って説明をしながら指導しています。せっかくヨガを習っていてもそのポーズを取ることに一生懸命になりすぎると、どこに効いているのかわからなくなりますよね。ここではどこの筋肉や骨の動きを使っているのか説明を受けながらレッスンに入ることができるので効果UPも期待できます！

ヨガスタジオ ASTIの口コミ

武蔵小山エリアにある初心者にも優しいと評判のヨガ教室

ココブラッダヨガ

ココブラッダヨガの特徴

　初心者にもわかりやすく指導してくれることで評判のヨガスクールです。ピラティスのためのヨガレッスンコースもありますので、健康的に美しくなりたい女性には大変評判です。心と体を綺麗にするというコンセプトに幅広いヨガが学べます。

教室名：ココブラッダヨガ
住所：〒142-0063 東京都品川区荏原4-5-28 スクエア荏原
駐車場：なし（近くにパーキングあり）
アクセス：武蔵小山駅　徒歩8分
定休日：不定休
営業時間：10：20-20：30
施設情報；着替えスペースあります。
受講生の男女比：女性：9　男性：1
受講生の年齢層：20歳～70歳

ココブラッダヨガのおすすめポイント

無理なく気軽に始められる本格的ヨガスクールです

　「ヨガに興味はあるけれど……」と、今一歩踏み込めない方は多いかと思いますが、そんな方にはこのスクールをお進めします。知識のない初めての方でも、理解しやすく説明をしてくれながらのハタヨガ入門編75分レッスンから始まり、本格的レッスンまで学べます。ヨガの深い知識と実践を通して、女性らしい健康的なライフスタイルを。

ピラティスとヨガが同時に学べる

　エクササイズのなかではピラティスとヨガが女性に人気の気になるジャンルです。ピラティスとヨガとは深いつながりがあると言われていますが、ピラティスはヨガを参考した部分があるそうです。ヨガで豊かな精神と、ピラティスで健康な身体を、同時に目指せるスクールです。ストレスフルでヘルスな生活を希望される方には体験する価値があります。

ハタヨガからアシュタンガヨガまで

　ヨガのイメージと言えば、いわゆる「ポーズ」を真っ先に思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。姿勢や呼吸を整えるポーズは「ハタヨガ」というスタイルになります。ヨガの基礎、ベースと言えますが、対して「アシュタンガ」というスタイルもあります。これは現在も人気のあるパワー系のヨガになり、「ハタヨガ」よりは運動量があります。このスクールでは両方のレッスンを用意していますので、心と体の両方を鍛錬できます。