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市民ランナーの星・谷川真理さんが先生に!ランニングを分析し、改善する「スペシャルランニングクリニック」開催へ

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 ウエアとシューズさえあれば、だれも気軽にトライできる「ランニング」。多くの人が自己流でトレーニングを積んでいるかと思いますが、中には「正しい走り方を習いたい」「効率よく走るコツを知りたい」など、一度きちんとしたランニング指導を受けたいと考えている人も少なくないのでは。

 EPARKスポーツでは、「市民ランナーの星」谷川真理さん指導のもと、ランニング理論の講義や年齢体力に合ったランニング技術を学べるスペシャルイベントを開催します。キッズ部門と大人部門の2つに分かれており、それぞれ次のようなメニュー内容となっています。

[キッズ部門]
2017年11月03日 (金) 09:00〜10:30 (8:30集合、対象:幼児(4歳)〜小学6年生、定員:50名)
1. 速く楽しく走るための講義(10分)
2. ストレッチ&ウォーミングアップ(5分)
3. キッズ向けランニング練習(30分)
4. 1kmタイムトライアル(15分)
5. クールダウン(5分)

[大人部門]
2017年11月03日 (金) 10:30〜12:30 (10:00集合、対象:中学生以上の男女、定員:70名)
1. ランニング理論講義(10分)
2. ストレッチ&ウォーミングアップ(5分)
3. 大人向けランニング練習(45分)
4. 5kmタイムトライアル(45分)
5. クールダウン(5分)

 正しい理論を学んだうえで、ストレッチとウォーミングアップのやり方、そしてランニング練習を行います。その後はタイムトライアルで実力を試し、クールダウンで締めます。親子で参加も大歓迎ですので、ぜひお誘いあわせのうえお越しくださいね。

  谷川真理スペシャルランニングクリニック&タイムトライアルの詳細は以下の通りです。

【谷川真理スペシャルランニングクリニック&タイムトライアル】

・会場:多摩川緑地公園グランド特設会場
・住所:東京都狛江市緒方4丁目 多摩川緑地公園グランド特設会場 地図を表示
・対象:キッズ部門 幼児(4歳)〜小学6年生、大人部門 中学生以上の男女
・参加費:3,000円/各部門
・持ち物:運動着、着替え、運動靴、タオル、ドリンクなど
・お申込み:専用ページへ(https://sports.epark.jp/event_groups/1)
・その他:
└キッズ部門は参加者1名につき保護者1名が一緒に参加できます(親子参加OK)。
└会場に更衣室(テント)はありますが、なるべく着替えた状態でお越しください。
└貴重品の管理は各自で行ってください。(スタッフがお預かりすることはできません。)
└キャンセルは受付けておりませんので、予めご了承ください。
└小雨決行。激しい風や雷を伴う雨などの場合は中止とさせていただきます。(中止の場合は開催日当日の7時までにご連絡致します。

<Text:編集部/Photo:Getty Images>

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