フィットアンドコア国分寺（国分寺駅｜フィットネス）

こんな悩みありませんか？ 痩せにくい 疲れやすい 眠れない 肩こりや腰痛がつらい 髪のパサつき、白髪が増えた シワやたるみ、シミ、くすみがとれない

FIT＆CORE（フィットアンドコア）国分寺の4 STEP エクササイズで全て解決！

＜1回60分で楽しく、変わるを実感！＞
1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、トレーニング初心者でも誰でも気軽に楽しみながら、無理なく理想のカラダを目指せます！

もう迷わない!プログラムフィットネス
【4 STEP エクササイズとは!!】

STEP 1　～からだをゆるめる～
◆筋膜リリース＆ストレッチマシン◆
凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。もちろんこのステップだけでも美と健康に大きな効果があります。

STEP 2　～からだをととのえる～
◆ピラティスwithスパインコレクター◆
ゆがんだカラダ（骨盤・姿勢）をピラティスで整える

STEP 3　～からだをかためる～
◆初心者から上級者まで安心3種のマシーン◆
フィットアンドコアのマシンは、年齢・性別・目的別に選べる３タイプ
・パワーリハビリマシン（6種）
・ウエイトスタック（10種）
・立位型ピラティスマシン（6種）

STEP 4 　～やせる～
◆利用し放題の加圧エクササイズ◆
プチ・パーソナルトレーニングで理想の自分にステップアップ！


あなたも理想のからだを手に入れましょう!!

レッスン一覧

【国分寺駅北口0分】フィットネスクラブ　オリジナルメソッド 1回60分の4ステップ エクササイズでしなやかに美しく　まずは無料体験

レッスン内容

☆☆体験レッスンの概要☆☆
まずは無料体験

体験その1
身体の歪み測定
体組成計測定

体験その2
歪みの改善
エクササイズ体験

体験その3
BFRエクササイズ体験

体験時の持ち物
運動着（Tシャツ・短パン）、室内用シューズ、タオル等
※測定の関係でピッタリとした服装がベストです！

レッスンの魅力

効果的なトレーニングを提供します。

1人ひとりのカラダの運動機能の弱点を即座に見抜いてカラダ改革に必要なトレーニングに特化して教えます。
単なる引き締めやダイエットのボディメイクではなく、理想的な動きを生み出せるカラダ作りを提供します。

身体の不調が改善されやすくなります。

身体を芯から作っていくので痩せるだけではなく、肩こりや腰痛なども改善されやすくなります。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 0円（税込） （1回）

受講時間

60分/1回

開講日

不定期開催

当日の持ち物

動き易い服装、タオル、ドリンク、室内シューズ※体験レッスンは1回のみとなります。

対象者

こんなことを目指しているかた。
・筋力アップ
・ダイエット
・全身引き締め
・体力向上
・姿勢改善
・スポーツのパフォーマンスアップ
ヨガやスポーツジムで運動してみたけれどいまいち効果が実感できないかた。

講師一覧

【ボディメイクトレーナー】AYANO
アヤノ

なりたい自分を叶えるための全力サポートします！
一緒に頑張りましょう！

【ボディメイクトレーナー・マネージャー】小暮 秀
コグレ　シュウ

やるからには楽しく効果的に！しっかりと結果を出していただけるよう全力でサポートいたします！ 普段は本社のある山梨と行ったり来たりしてます。お気軽にお声がけください！

【店長・ボディメイクトレーナー】若狭 慶太朗
ワカサ　ケイタロウ

お客様のお悩みにしっかり耳を傾け、安全で楽しいトレーニングを行うように心がけます。 自分自身もトレーニングを行いながら日々試行錯誤しています。一人で超えられない壁は一緒にチャレンジしましょう！

 

教室情報

教室名

FIT＆CORE（フィットアンドコア）国分寺

カテゴリ

加圧/BFRトレーニング

住所

〒185-0012　東京都 国分寺市 本町2-11-5 矢野ビル2F

アクセス

国分寺駅より徒歩0分

定休日

年中無休

営業時間

6:00～23:00　スタッフタイム月~木曜日:10:00~22:00、土・日・祝:10:00~18:00

受講生の男女比率

1 : 4

受講生の年齢層

20 ～ 80

講師の人数

5

講師の年齢層

30~40

講師の男女比

3 ： 2

駐車場(台数)

あり (5 台)