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筋トレ効果はいつもの4倍!?都内に「高地トレーニング専門スタジオ」オープン

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 激しいトレーニングは故障や怪我が心配ですよね。そんな悩みを解決できるスタジオが都内に登場します。

 株式会社モードツーと株式会社ビューラボは、高地トレーニング専門スタジオ「FITLABO×4(フィットラボ クロスフォー)」を6月5日にオープンすると発表しました。

トレーニング室内は、2500m級の山と同程度の酸素濃度

 「FITLABO×4」は、トレーニング室内の環境が、2500m級の山と同程度の酸素濃度に保たれているのが特徴です。これにより、都内にいながら高地空間で運動をしているのと同じ程度の効果を得ることができます。

 高地空間トレーニングのメリットは、きつい運動をせずとも効果的なトレーニングができるという点。低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、30分歩くだけで通常の2時間分の運動に匹敵するとまで言われています。また、運動をしている本人が感じる運動強度は、低酸素環境下における筋力トレーニングでも正常酸素環境下と同等。にも関わらず、その効果は4倍……なんだかお得感がありますよね!

 もう1つのメリットは、高地空間でのトレーニングには故障のリスクが格段に抑えられるという点。その効率性の高さとリスクの低さから、多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法です。

あわせて読みたい:その効果、平地の4倍!都心にいながら、“高地トレーニング”ができる「ハイアルチ代々木上原スタジオ」とは?

初心者~上級者までおすすめの基本プログラム

 「FITLABO×4」では、自走式のランニングマシンを使い、5分ごとにスタッフが血中酸素濃度を測定しトレーニングをコントロール。有酸素運動で細胞を活性化させることで、カラダを内側から作り変えていきます。

パーソナルトレーニングプログラムも提供

 さらに、同施設では高地空間でのパーソナルトレーニングプログラムも提供されます。ランニングマシンによるウォーキング・ランニングに加え、トレーニングマシンを使ったパーソナルトレーニングも体験できる高地トレーニング専門スタジオは、「FITLABO×4」が日本初となります。

心身を整えるスタジオプログラムも

 一般的な有酸素運動に加えて、体のバランスを整えたり、柔軟性をアップしたりできるスタジオプログラムも展開されるので、自身のニーズにあわせてチョイスするとよいでしょう。

 現在「FITLABO×4」では、先着150名限定でオープン記念キャンペーンを実施中。通常月会費が永久に2000円割引となるほか、水素水が2ヶ月無料、初回体験の割引など、お得な内容になっています。気になる方は早めにチェックを!

「FITLABO×4」第1号店 概要

◆店舗名:「FITLABO×4」白金高輪店
◆所在地:東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1F
◆アクセス:東京メトロ南北線「白金高輪」駅出口2から徒歩9分、都営地下鉄浅草線「泉岳寺」駅A3出口から徒歩7分
◆営業時間:平日10:00~22:00(21:00受付終了)/土曜10:00~19:00(18:00受付終了)
◆定休日:日曜、祝日
◆料金:
└入会金 10,000円(事務手数料5,000円別途)
└デイ会員(月4回) 10,000円/月
└ウィークワン会員(月4回) 12,000円/月
└スタンダード会員(月6回) 16,000円/月
└プレミアム会員(通い放題) 20,000円/月
└高地スタジオプログラムチケット  3,000円/回(30分)
└パーソナルトレーニングチケット  5,000円/回(30分)
※学生会員は、「プレミアム会員」をのぞく各プラン月額会費から2,000円割引
◆公式サイト:http://fit-labox4.jp

<Text:辻村>

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