「マシン」の検索結果

• 
  本当にニキビ？痛くてつらい「ポツポツの正体」と対処法［皮膚科医が解説］

  ただでさえ気になるニキビ。痛みまであるとつらさは倍増です。触れるとズキッとする、膿が出そうで気になる、メイクものらない……
• 
  【2026最新】末広町のパーソナルジムおすすめ5選！月額が安いジムやダイエットに人気のジムも

  更新日：2026年4月30日 本記事にはプロモーションが含まれています 自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがう…
• 
  ギア＆アクセサリー

  ライフスタイル

  【パーフェクトポーション】虫よけスプレーにもなるボディミスト、10年越えで愛用中｜編集部の推しアイテム

  とにかく蚊に刺されやすい体質です。洗濯物を干しにベランダに出ると、高確率で数か所刺されるレベルなので、短時間でも虫よけス…
• 
  【2026最新】竹ノ塚のおすすめパーソナルジム4選。特徴と料金まとめ

  更新日：2026年2月10日 自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパー…
• 
  フィットネス

  冷房が効いた部屋で！その場ジョギングで8分間集中燃焼

  室内の涼しい場所で有酸素運動をすることは、熱中症対策にもなるのでおすすめです。暑い日は、この室内でできる「その場でジョギ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  筋トレで頭痛が出たけど大丈夫？トレーニーの症状別に原因と対策を解説

  筋トレ中や筋トレ後に「頭がズキッ」と痛むことはありませんか？一生懸命トレーニングをしているのに、頭痛のせいで集中できなか…
• 
  フィットネス

  初心者必見！ラットプルダウンの落とし穴と背中に効かせるコツをプロが伝授

  背中を鍛えられるマシン「ラットプルダウン」。トレーニングジムでよく見かけるマシンのひとつですが、正しいフォームで行わない…
• 
  「何だかんだで腹筋ローラーに戻ってくる」基本にして至上の3メニュー

  自重で行う「立ち腹筋」やアブドミナルマシンなど、腹筋を鍛えるメニューは数多くあります。しかし、何だかんだで腹筋ローラーに…
• 
  フィットネス

  背中の筋トレ「ラットプルダウン」、背中に効かないNGなやり方

  背中の筋肉を鍛える代表的なマシントレーニング種目「ラットプルダウン」。スポーツジムのインストラクターにトレーニングメニュ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「闇が深い…」心が病んでいる人の特徴とその前兆、“ヤバい度”セルフチェック

  なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、人と関わるのがしんどい――そんなとき、よく聞くのが「病んでるかも」という言葉。 S…
• 
  フィットネス

  ダンベルスクワットの効果と正しいやり方｜フォーム・回数・重さ

  筋トレの王様と言われる「スクワット」を、両手にダンベルを持って行う「ダンベルスクワット」。重りを持つことで負荷が上がり、…