メンタルケア

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  ヘルス＆メンタル

  精神年齢が低い人たちの共通点とは。「子どもみたいな大人」になってない？

  精神年齢の高さは、年齢や社会的地位では決まりません。むしろ、自分の感情とどう向き合うか、他人との関わり方に表れます。感情…
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  ヘルス＆メンタル

  筋トレ、「毎日5分だけ」でも続けるとメンタルは変わるの？

  「筋トレはメンタルに良い」という話を聞いたことはありませんか？ 仕事のストレス、人間関係の悩み、漠然とした不安など、心の…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ会話が嚙み合わない？ ASD（自閉スペクトラム症）に見られるコミュニケーションの特徴

  ASD（自閉スペクトラム症）のある人とのコミュニケーションでは、「意図が伝わらない」「話がかみ合いにくい」と感じる場面が…
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  ヘルス＆メンタル

  寝たいのに眠れない…なぜ？その理由は“考えすぎ”。メンタルクリニック医師が語る「今夜試してほしいこと」

  「寝たいのに眠れない」「頭が冴えてしまう」そんな夜、ありませんか？明日の予定や人間関係のこと、些細なミスを思い出してグル…
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  ヘルス＆メンタル

  「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか？

  大人になってからも、自分の性格や行動パターンに悩むことはありませんか？ その中には、幼少期に受けた親からの愛情の影響が根…
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  ライフスタイル

  なんとなく不調…その理由、「自律神経の乱れ」かも？［医師監修］

  仕事のストレスや長時間のデスクワークから生まれる「肩こり」「首の張り」「冷え」「むくみ」など、いわゆる“病名のつかない不…
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  ヘルス＆メンタル

  愛情不足で育った人に「してはいけない6つのこと」とは？

  愛情不足で育った人は、他人との距離の取り方や感情表現に独特の傾向があります。無意識の一言や態度が、関係を悪化させるきっか…
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  ヘルス＆メンタル

  幸せホルモン「ドーパミン」の出し方とは？食べ物、運動…何をしたら“1番出る”のか

  ドーパミンは“幸せホルモン”とも呼ばれる神経伝達物質で、やる気や快感、集中力などに深く関わっています。 いわゆる“やる気…
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  ヘルス＆メンタル

  【愛着障害】なぜ「試すような行動」をする？その理由は"不安の合図"

  「わざと困らせるようなことばかりする」「本当に愛してるか試すような言動が続く」。そんな"試し行動"に疲れていませんか？ …
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  【専門家監修】なぜ愛着障害があると恋愛で悩みやすい？その理由と、今日からできる対処法

  「彼の気持ちが分からなくて、何度も確認してしまう」「距離を縮めたいのに、怖くて本音が言えない」「些細なことで不安になって…
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  ウェルネスフード

  アイスコーヒーとホットコーヒー、どっちがストレスにいい？最新調査で明らかに

  近年、ハラスメントや退職代行など「仕事のストレス」に関するニュースが増えています。厚生労働省のデータによれば、ストレスが…