ローイング

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  フィットネス

  シーテッドローの効果と正しいフォーム・やり方、マシンの平均重量

  シーテッドロー（シーテッドロウ／シーテッドローイング）は、背中の筋肉である広背筋や僧帽筋をはじめ、肩や二の腕も鍛えること…
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  フィットネス

  背中の筋肉を柔らかくする筋トレ『ローイング』

  『ネクストーンラボ八王子』のトレーナーで、学生の頃に器械体操で日本一に輝いたことがある青子さん。ケーブルを使った筋トレ「…
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  フィットネス

  ローイングで背中の筋肉を鍛える！ #トレーナー内田の自宅トレーニング

  　新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、家の中での生活時間が長くなっている方が多い今日この頃。“コロナ太り”なんて言葉も聞…