ローテーターカフ

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  ローテーターカフ（回旋筋腱板）のトレーニング＆ストレッチ【プロ監修】

  肩まわりの小さな筋肉、そして肩関節の動きに関わる重要な筋肉である「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」。腕を使う球技やラケッ…
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  フィットネス

  肩のインナーマッスル｢ローテーターカフ（回旋筋腱板）｣をほぐすストレッチ

  「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」とは、腕を使う球技やラケットスポーツなどにおいて、とても重要な筋肉です。 ローテーター…