熱中症

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  ウェルネスフード

  「水や塩分を摂ればいい」その考え方では、熱中症は予防できない！医師が教える“本当の熱中症対対策”

  「水分を摂ればいい」「塩分を摂ればいい」といった断片的な知識では、熱中症は予防できません。 熱中症になりにくい身体を作る…
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  ギア＆アクセサリー

  アイスリング、アイスクッション、アイスキャリー。本当に涼しくなるの？3商品を使った感想

  アイスリング（クールリング）をはじめ、夏の暑さ対策として冷感グッズが売れに売れまくっています。最近では首を冷やすアイテム…
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  ライフスタイル

  夏の暑さ対策に「アイスボックス（氷菓）」がおすすめである理由

  すでに30度を超す真夏日が続いています。食中毒にくわえ、早くも熱中症対策を行っている人も多いのでは。 暑さ対策には「水分…
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  ウェルネスフード

  暑さ対策は「水分」と「塩分補給」だけじゃ足りない！あとひとつ重要な要素とは

  年々暑さが増している夏。暑さ対策には「水分補給」と「塩分補給」に加えて、実は「クールダウン」することも重要です。 水分補…
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  ヘルス＆メンタル

  「筋肉量が多いと熱中症になりにくい」ってホント？筋トレ民の素朴な疑問

  夏も筋トレに余念がない筋トレ民たち。水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配される季節でもあります。筋トレと…
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  Q.暑い日に食べると良いものは何ですか？

  暑い日には食欲が減退し、冷たい食べ物や軽食が好まれることがあります。これは身体が暑さによるエネルギー消耗と、体温調節のた…
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  夏の手作りドリンクレシピ｜疲労回復や熱中症対策にもおすすめ［栄養士監修］

  スポーツ時に欠かせないのが水分補給。市販のスポーツドリンクも良いですが、栄養に配慮した“オリジナル”のスペシャルドリンク…
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  ギア＆アクセサリー

  ライフスタイル

  【暑さ対策】ザムストの冷感アイテム9選！夏の外ラン、アウトドアによさそう

  日本シグマックス株式会社が展開するスポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST（ザムスト）」から、猛暑の外ランやア…
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  あなたの夏バテ危険度はどのくらい？セルフチェック！

  リンナイ株式会社が実施した夏バテに関する意識調査から、「夏バテチェックリスト」をピックアップ！ 作成は気象病専門家の久手…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  「お風呂で首まで15分浸かる＝軽い運動と同等の効果」。医学博士コメントも

  猛暑の夏。汗をたくさんかいた日は、お風呂に入り、汗を洗い流すと気持ちがいいですよね。湯上りの汗がなかなか引かず、ついシャ…
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  【暑さ対策】トレーナー直伝！暑くて運動できないときの対処法

  暑さが厳しくなる夏は、少し動くだけでも疲れを感じますよね。朝から「今日も暑い」「身体が重い」と感じる人も多いのではないで…