ヘルス＆メンタル
幼少期の傷ついた自分と対話し、癒す「インナーチャイルドワーク」のやり方
前回は、「「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか？」で、幼少期にうまく愛情…
メンタルケア
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フィットネス朝ストレッチ、なぜ痩せる？その理由と、ダイエットにおすすめのストレッチ3選ダイエットに効果的な運動といえば、ウォーキングなどの有酸素運動や、筋トレなどの無酸素運動が思い浮かびますよね。 もちろん… -
ヘルス＆メンタル精神的に疲れている人に共通する13のサインとは現代社会では、忙しい生活や仕事、人間関係のストレスにより、知らず知らずのうちに精神的に疲れてしまうことがあります。しかし… -
ヘルス＆メンタル最近よく聞く「自律神経」とは？自律神経が乱れる原因と整える方法［医師監修］私たちの体は、意識せずともさまざまな機能を維持しています。これを司っているのが自律神経です。自律神経は心拍や呼吸、消化な… -
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ライフスタイル男性が「おしぼり」を使うと、愛情ホルモン“オキシトシン”が増加することが判明全国おしぼり協同組合連合会は、大学機関等との共同研究により、おしぼりの新たなメリットを見い出すことに成功したといいます。… -
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ヘルス＆メンタル自律神経失調症は自力で治るの？治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみたストレスが溜まったり、不規則な生活をしていたりすると、自律神経失調症を発症することがあります。自律神経失調症は病院で正し…