メンタルケア

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  ヘルス＆メンタル

  人生に疲れたときのリフレッシュ方法を、薬剤師が教えてみる

  毎日懸命に生きていると、ふとした瞬間に「人生に疲れた」と考えてしまうこともありますよね。原因がわからずもやもやしていたら…
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  ヘルス＆メンタル

  6月病を防ぐ「意外な食べ物」とは？栄養豊富ですぐ買える、しかも安い！

  6月に入り、新しい環境に慣れてきた一方で、環境や人間関係がへの焦りやストレスから、やる気がでなかったり、頭痛や、めまい、…
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  ヘルス＆メンタル

  こりゃ仕事に行きたくなくなるわ……皆の「会社に行きたくない理由」

  人事のトータルソリューションを提供する株式会社ベクトルが、みんなの仕事に行きたくない理由と精神状態、対処法などを500人…
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  ライフスタイル

  月曜日、会社行きたくない！仕事したくない！精神科医に聞いた対処法

  精神的な疲れは誰にでも訪れるもの。忙しい日常生活やストレスが積み重なると、仕事に対するモチベーションが低下し、仕事をした…
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  ウェルネスフード

  憂うつなときのハーブサプリ「セントジョーンズワート」とは。効果的な飲み方、薬との飲み合わせ

  「気分の落ち込みをハーブで緩和できる」と今注目されているセントジョーンズワート。抗うつ剤よりも手軽なメンタルケアとして人…
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  ライフスタイル

  イライラ、憂うつを癒す「インテリア天然石」の楽しみ方7選

  パワーストーンやアクセサリーとして扱われることが多い天然石ですが、実は絵画や植物を飾るように、お部屋をスタイルアップして…
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  ヘルス＆メンタル

  社労士に聞いた「五月病になりやすい人」の特徴。4月から予防・対策しておくのが“吉”

  五月病とは「新環境に対するストレス反応」である 五月病（ごがつびょう）とは、主に新しい環境や生活スタイルに適応する際に、…
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  ヘルス＆メンタル

  食事で「五月病」対策！だる～い五月病を打破する食べ物はコレ

  五月病は、新しい環境や生活の変化に伴うストレスからくる疲労感や不感によって引き起こされることがあります。しかし、食事によ…
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  ヘルス＆メンタル

  【精神科医に聞く】5月病を「睡眠」からアプローチ！10の対策と、眠れないときのお助け術

  4月から生活リズムも変わり、新しい環境で心身にストレスがかかっている人は多いでしょう。 そして5月に向けてリスクが高まる…
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  ヘルス＆メンタル

  「五月病の予防は連休前の過ごし方が重要」。精神科医が“ゴールデンウイーク明けを楽にするコツ”を伝授

  ゴールデンウイーク明けの5月は、メンタル不調が起こりやすいと聞きます。大型連休が終わる最終日は「会社行きたくない」「仕事…
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  ヘルス＆メンタル

  「バナナ」で寒暖差の体調不良を撃退！寒暖差疲労にバナナを推す理由

  寒暖差が激しいと体調不良になる人へ。オススメの果物があります。それはバナナ。バナナは寒暖差疲労対策に適した食べ物だと言い…