深腹筋

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  フィットネス

  腸腰筋とは？どこの筋肉？腸腰筋を鍛える筋トレ＆ストレッチ

  「腸腰筋（ちょうようきん）」、別名「深腹筋（しんふっきん）」。腰回りのインナーマッスルです。 この筋肉は、どこの部位にあ…
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  フィットネス

  「腸腰筋（深腹筋）」を鍛えるメリットとは。衰えるとどうなる？鍛え方4つを解説

  「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉をご存じでしょうか。別名「深腹筋（しんふっきん）」とも呼ばれるこの筋肉は、どこの部…