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ライフスタイル
筋トレ後に眠くなるのはなぜ?専門家に聞いた、眠気の原因と対策
筋トレ民たちの間で囁かれる密かな悩み、それは「筋トレ後の眠気」。筋トレ後に、モーレツに眠くなるというのだ。なかにはトレー…
ポケモンスリープのゲーム内料理が具現化⁉『あすけん』栄養士監修でリアルレシピに
『Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)』に登場する「料理」をイメージしたレシピが、『あすけん』栄養士監修のもと…
ヘルス&メンタル
“長く寝るほど健康”はウソ?10時間以上の睡眠がもたらす意外なリスク
「しっかり寝れば寝るほど健康にいい」──そんなふうに思っていませんか? 確かに睡眠不足が体に悪いのは広く知られていますが…
ウェルネスフード
「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
X(旧Twitter)を中心にバズりまくった「ヤクルト1000」。一時期はスーパーからは姿を消し、ヤクルトレディのワゴン…
ヘルス&メンタル
医師に聞いた、いびきをすぐに止める方法!ちなみに危険ないびきの特徴は…
「いびきを止めたい!」とお悩みの方、本人・家族も含め、少なくはないかと思います。 いびきをすぐに止める方法はないのか?内…
ヘルス&メンタル
「寝ても寝ても眠い」のはストレス限界のサインかも!医師が教える対処法
寝ても寝ても眠い。その原因はストレスかもしれません。心の不調で起こる日中の眠気について、心療内科BESLI CLINIC…
ウェルネスフード
「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素”
見た目の印象は侮れません。 大正製薬株式会社のインターネット調査によると、回答者の約50%が、見た目や印象のために 「バ…
ヘルス&メンタル
「二度寝は脳にダメージを与える」説は本当なのか?
「二度寝は脳によくない」という話がありますが、本当でしょうか? 朝すっきり起きられず、二度寝をしてしまう人は、睡眠の質が…
ヘルス&メンタル
中途覚醒に悩む人が「避けるべき食べ物・飲み物」と「してはいけないこと」とは。睡眠専門家監修
夜中にふと目が覚めて、その後なかなか眠れない「中途覚醒」。これが続くと、十分な睡眠が取れず、日中の疲れや集中力低下、スト…
ヘルス&メンタル
意外なものも! 寝る前は避けるべき「5つの行動」
昼間に寝すぎたわけでもないのに夜に眠れない。夜眠れないから朝起きられない。 このような悪循環に陥ったことがある方も多いの…
眠れないまま朝になった…仕事に行くまでどうする?精神科医の回答
「明日仕事があるのに眠れない」 眠れないまま朝になったときの過ごし方を、心療内科BESLI CLINICの田中奏多先生に…
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