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納豆
ウェルネスフード
納豆ダイエットの痩せるやり方、逆効果な食べ方。朝夜いつ食べる?量はどのくらい?
「納豆ダイエット」というと、人気テレビ番組のねつ造事件を思い出す方も多いかもしれません。放送後、一時はスーパーから納豆が…
納豆の栄養と効果的な食べ方。ダイエットにいい? 食べ過ぎるとどうなる? 高たんぱく食べ合わせも解説【栄養士監修】
「カラダにいい」「健康にいい」「低カロリー」といったイメージの納豆。実際、納豆には5大栄養素のほか食物繊維やナットウキナ…
ウェルネスフード
「納豆は熱いご飯に乗せると栄養が壊れる」ってホント?
ご飯の上に納豆。定番かつ王道の食べ方ですが、アツアツほかほかのご飯に乗せると、栄養が損なわれるというウワサも。これって本…
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ライフスタイル
「納豆を最初に食べた人」って誰?いつ、どこで、なぜ食べたんだ?
日本人はいったいいつから納豆を食べていたのでしょう。 あの独特なニオイと糸を引く粘り気。普通に考えたら「腐ってる……」と…
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納豆と卵の組み合わせは「ダメ」って本当?管理栄養士に聞いてみた
納豆ご飯に卵を乗せて食べるの、おいしいですよね~! 卵を加えることでふんわりさが出て、何回食べても飽きない組み合わせだと…
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納豆の賞味期限、何日過ぎても大丈夫?食べたら危ない腐敗サインとは【管理栄養士監修】
高タンパク!安い!低カロリーの納豆は、食卓に並ぶことが多い食品の1つ。そんな納豆ですが、賞味期限が何日切れても食べられる…
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納豆、1日何個まで食べていい?食べ過ぎにはデメリットも【管理栄養士監修】
栄養価が高く健康に良い納豆ですが、1日何個まで食べても良いのでしょうか? 管理栄養士さんに聞いてみました。食べ過ぎた際の…
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ライフスタイル
納豆が「ジャリジャリ」する…なぜ?そのまま食べても大丈夫?【管理栄養士監修】
納豆を食べた時に「ジャリジャリ」とした食感を感じたことはありませんか? 個人的には気にせず食べることが多いですが、このジ…
ウェルネスフード
その食べ方NGかも!納豆の「栄養を損なわない食べ方」とは【管理栄養士回答】
健康維持のために必要不可欠なたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルといった5大栄養素がすべて含まれ、第6の栄養素…
ウェルネスフード
納豆、1日3パックは「食べ過ぎ」です!こんなデメリットに注意
納豆は1日何パックまで? 食べ過ぎたときのデメリットとは 納豆は1日1パックが目安です。 便秘にもダイエットにもよく、免…
賞味期限切れの納豆、どうする? “食べたら危ない基準”とは
低カロリーなのに、健康や美容に役立つ栄養素がたっぷり入っている納豆は、筋トレ民やダイエッターにとって欠かせない食品の1つ…
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