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プロテインで体臭がきつくなる?原因と対策を医師が解説
プロテインが体臭に影響することがあるって、知っていましたか?え、そうなん?まじ?って思いますよね。特に汗をかきやすく、暑…
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幸せホルモン「セロトニン」不足は“顔つき”でわかる?こんな見た目になってきたら要注意!
セロトニンは、脳内で分泌される神経伝達物質のひとつで、精神の安定や幸福感、意欲の維持に深く関わることから「幸せホルモン」…
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なぜ自律神経は「雨の日」に乱れるのか?“納得の理由”と今日からできる“整え方”
天気が崩れると、なんとなく体がだるい、頭が重い、気分が落ち込む——そんな不調を感じたことはありませんか? こうした「雨の…
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いくつ当てはまる?心の“ヤンデレ度”がわかるセルフチェック
日々のトレーニングで体を整えるように、恋愛でも“心のバランス”は大事なポイント。でも、恋愛にのめり込みすぎて、メンタルヘ…
ヘルス&メンタル
筋トレで頭痛が出たけど大丈夫?トレーニーの症状別に原因と対策を解説
筋トレ中や筋トレ後に「頭がズキッ」と痛むことはありませんか?一生懸命トレーニングをしているのに、頭痛のせいで集中できなか…
ヘルス&メンタル
風邪のときに筋トレしてもいい?症状別の注意点とベストな再開タイミング
「風邪気味だけど、筋トレを休むのがもったいない…」そんな風に感じるトレーニーは少なくありません。確かに習慣化した筋トレを…
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なぜ?「食べていないのに痩せない」理由はね…管理栄養士がアドバイス
食事制限を頑張っているのに効果が出ないと、気持ちも落ち込みがち。 食べていないのに痩せない理由は、大きく分けて2つあると…
ヘルス&メンタル
放っておくと脳が“ゴミ屋敷状態”に!「リスクが高い人」に見られる8つの特徴とは
厚生労働省の推計によると、2025年には高齢者の約5人に1人が認知症になると見込まれています。 認知症の主な原因のひとつ…
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心が病んでいる人の特徴と「心が病む前兆」チェックリスト15項目
ちゃんと寝てるはずなのに疲れが取れない。人と会うのがしんどい。好きだったことにもワクワクしない──そんな状態が続いている…
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【部位別ガイド】むくみ解消マッサージ大全|顔・脚・全身をスッキリさせる方法
「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方になると足がだる重い」そんなむくみ体質に悩まされていませんか? 「実は、毎日のセルフマ…
ヘルス&メンタル
「闇が深い…」心が病んでいる人の特徴とその前兆、“ヤバい度”セルフチェック
なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、人と関わるのがしんどい――そんなとき、よく聞くのが「病んでるかも」という言葉。 S…
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