Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  「毎日20分以上歩いても痩せない人」に多い“5つの傾向”

  毎日30分歩いていても、思うように痩せない人には共通する原因があります。理学療法士・パーソナルトレーナー安藤 瑞樹さん監…
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  ASD（自閉スペクトラム症）の人には"独特の雰囲気"がある？専門家の意見は

  「ASDの人って、なんとなく雰囲気で分かる気がする」。インターネット上では、そんな声を見かけることがあります。一方で、「…
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  なぜ自信が持てない？自己肯定感が低い人の特徴とは

  自分に自信が持てない。ほめられても素直に受け取れない。つい人と比べて落ち込んでしまう。「自己肯定感が低い」という悩みは、…
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  関わると危険？「自己愛性パーソナリティ障害（NPD）」の特徴と傾向

  一緒にいると、なぜか自分が悪いような気持ちになる。話し合ってもいつの間にか論点がすり替わり、こちらが責められている。相手…
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  毒親の特徴とは？こんな態度や口癖は要注意！精神科医監修

  SNSや日常会話で「毒親」という言葉を目にする機会が増えました。 子どもに過剰に干渉する、頭ごなしに否定する。そんな親に…
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  放任主義で育った人の特徴とは。大人になって現れやすい"いくつかの共通点"

  「自由にのびのび育ててもらった」と振り返る人もいれば、「ただ放っておかれただけだった」と感じる人もいる。同じ"放任主義"…
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  運動しても体が変わらない…その原因、「血糖値スパイク」かもしれません

  運動しているのに、なかなか体が変わらない。トレーニングの内容や頻度は十分なのに結果が出ない場合、原因は「運動前に何を食べ…
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  ラジオ体操、毎日続けるとどうなる？体と心に起こる「1か月後の変化」

  約3分間で全身を動かすことができる「ラジオ体操」は、動的ストレッチと軽い有酸素運動の要素を併せ持っています。 そんなラジ…
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  他責思考の人に見られる特徴とは。病気？性格？なぜ人のせいにしてしまうのか

  「失敗しても、絶対に自分のせいにしない」「何かあると、いつも誰かや環境のせい」。 そんな人が職場や家庭、友人関係の中にい…
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  なぜ？猛暑が腸内環境を悪化させる理由。「ヨーグルトを食べる」では全然足りない！

  暑さが本格化するこれからの季節、「しっかり寝ても疲れが取れない」「なんだか体がだるい」と感じていませんか？ こうした暑さ…
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  【カサンドラ症候群】発達障害の家族がしんどい…ストレスが限界になる前に！専門家が教える対処法

  発達障害の家族やパートナーと暮らすなかで、心身にイライラや疲れがたまり、怒りがこみ上げてくる。あるいは笑顔も涙さえも出て…