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筋トレで頭痛が出たけど大丈夫?トレーニーの症状別に原因と対策を解説
筋トレ中や筋トレ後に「頭がズキッ」と痛むことはありませんか?一生懸命トレーニングをしているのに、頭痛のせいで集中できなか…
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風邪のときに筋トレしてもいい?症状別の注意点とベストな再開タイミング
「風邪気味だけど、筋トレを休むのがもったいない…」そんな風に感じるトレーニーは少なくありません。確かに習慣化した筋トレを…
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なぜ?「食べていないのに痩せない」理由はね…管理栄養士がアドバイス
食事制限を頑張っているのに効果が出ないと、気持ちも落ち込みがち。 食べていないのに痩せない理由は、大きく分けて2つあると…
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放っておくと脳が“ゴミ屋敷状態”に!「リスクが高い人」に見られる8つの特徴とは
厚生労働省の推計によると、2025年には高齢者の約5人に1人が認知症になると見込まれています。 認知症の主な原因のひとつ…
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心が病んでいる人の特徴と「心が病む前兆」チェックリスト15項目
ちゃんと寝てるはずなのに疲れが取れない。人と会うのがしんどい。好きだったことにもワクワクしない──そんな状態が続いている…
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【部位別ガイド】むくみ解消マッサージ大全|顔・脚・全身をスッキリさせる方法
「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方になると足がだる重い」そんなむくみ体質に悩まされていませんか? 「実は、毎日のセルフマ…
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「闇が深い…」心が病んでいる人の特徴とその前兆、“ヤバい度”セルフチェック
なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、人と関わるのがしんどい――そんなとき、よく聞くのが「病んでるかも」という言葉。 S…
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雨の日にだるい・眠い・やる気がでない原因&対処法【脳神経外科医監修】
雨が降るとなんとなく体が重く感じたり、寝ているのに眠かったり、やる気が出なかったりすることはありませんか? 実は、雨の日…
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ED治療薬を「3回以上服用した人」の本音を調査!効果や不満点、副作用…どうだった?
ED治療薬は種類が多く、どれを選べばよいか迷う方も少なくありません。ED治療などを行うフィットクリニックは、ED治療薬を…
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いくつ当てはまる?「心が壊れる前兆」チェックリスト25項目
ストレスで心も体もつらい。もう限界。 「心が壊れる前兆」を感じているにもかかわらず放置していると、気持ちの落ち込みがひど…
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梅雨時期の“だるさ”は自律神経のせい?肩こり・腰痛を招く「負のスパイラル」、断ち切る3つの方法
湿気でジメジメ、気分もなんとなく晴れない――そんな梅雨の季節、体の「重だるさ」や「肩こり」「腰痛」に悩まされていませんか…
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