MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
「五月病の予防は連休前の過ごし方が重要」。精神科医が“ゴールデンウイーク明けを楽にするコツ”を伝授
ゴールデンウイーク明けの5月は、メンタル不調が起こりやすいと聞きます。大型連休が終わる最終日は「会社行きたくない」「仕事…
ヘルス&メンタル
「バナナ」で寒暖差の体調不良を撃退!寒暖差疲労にバナナを推す理由
寒暖差が激しいと体調不良になる人へ。オススメの果物があります。それはバナナ。バナナは寒暖差疲労対策に適した食べ物だと言い…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
快眠のために開発した、ふとんじゃなくて「うどん」
累計4万個を超えるヒット商品となった「布団の全てを否定するうどん」の発売から5年。現在、約71万人が予約待ちだというドラ…
ヘルス&メンタル
生理中のダイエットは痩せないってホント?楽に痩せる秘訣とは[薬剤師解説]
「せっかく順調に痩せていたのに、生理中に体重が増えた!」 「どうして毎月、体重の減りが悪くなるんだろう」 ダイエット中の…
ヘルス&メンタル
幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・夜メニュー
食事・運動・体重管理アプリケーション「カロミル」の開発・提供をするライフログテクノロジー株式会社は、五月病予防で注目され…
フィットネス
ヘルス&メンタル
寝る前の筋トレ、実は逆効果かも!トレーニングは就寝の何時間前がベストか
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。業界最大手のパーソナル…
ヘルス&メンタル
ランニングは心と体に効果絶大!正しいやり方で理想の体型へ
「ぽちゃっとしてきたこの体型を何とかしたい……」 このようなお悩みを抱えていませんか? 肥満体型から脱却するためには運動…
フィットネス
ヘルス&メンタル
BMIの簡単な計算方法|年齢・性別・体型から数値を見る
最近の体重計(体組成計)には、「BMI(ビー・エム・アイ)」が表示されるものが多くなってきています。BMIとはなにか。数…
ヘルス&メンタル
なぜ「腸内環境を整える」ことがメンタルケアにつながるのか。メンタルに不調を抱える人に共通する“腸内環境の特徴”
前回は、花粉症と腸内環境の深~い関係性について深掘りしていきました。今回はメンタルケアについてです。 腸内環境はココロに…
ヘルス&メンタル
筋肉痛には“芍薬甘草湯”、関節痛には“疎経活血湯”。専門家に聞いた「スポーツと漢方」
オリンピック選手やプロサッカー選手などの一流アスリートが、肉体やメンタル面のケアとして漢方薬に注目しているというニュース…
フィットネス
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
冷え性に喝。簡単ぽかぽかエクササイズ
今回は、冷え性の改善を目指すトレーニングを紹介。身体を温めるだけでなく、コリや足のむくみ解消にも効果的です。定番の筋ト…
<<
<
…
3
4
5
6
7
…
>
>>
RANKING
最新
月間
トマトの栄養と効果的な食べ方。ミニトマトやジュースでもいい?マッスルデリ管理栄養士が解説
【2024】スポーツドリンク22種類を比較!甘くない、砂糖なし…おすすめは?
精油の嗅覚刺激で、男性ホルモン「テストステロン」の分泌量が増加。長崎大学大学院との共同研究
朝ごはんを食べないと熱中症になりやすい、その理由とは。専門家も警鐘する「朝食抜き」のリスクとは
熱中症対策に「キウイ」を食べるといいワケ。トイレが近い人の水分補給にもオススメ[専門家解説]
もっと見る ▶︎
レモン水にダイエット効果があるってホント?作り方と、食後血糖値を抑える飲み方
懸垂(チンニング)の効果と正しいやり方、できない人の練習方法|総まとめ
二の腕のダンベル筋トレ7選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
【立ち腹筋】立ったままでできる!腹筋を割る筋トレ3選
下半身の筋トレ|足や太ももを鍛える強化トレーニング12選
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業