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ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
なぜ「塩分補給」が熱中症対策にマストなのか?「知っているようで実はよく知らなかった…」
毎年頭を悩ませる暑さと熱中症。対策方法はもうご存知の方も多いかと思います。 その熱中症の予防は「水分補給」、そして「塩分…
ヘルス&メンタル
SNSの誹謗中傷を減らすには、「法律の厳罰化」だけでは不十分!有効な対策を心理面から探る
前編では、アスリートへの誹謗中傷が起きる要因について考えました。いくつかある中でも、以下の3つが特に大きいようです。 「…
ヘルス&メンタル
亜鉛の継続摂取でテストステロン(男性ホルモン)が増える可能性と、3か月とり続けた結果
UHA味覚糖株式会社が出した調査では、吸収型亜鉛(亜鉛酵母)配合サプリメントを継続摂取すると、中年期以降のテストステロン…
ヘルス&メンタル
災害時に不足しやすい栄養素は「タンパク質」と「ビタミン群」。その理由を管理栄養士が解説
昨日発生した、日向灘を震源とする地震。慌てて防災グッズを確認した人も多いのでは。 豪雨や雷なども相次いでおり、防災意識へ…
ヘルス&メンタル
「相手を思いやり、和を重んじる日本人」…のはずが、なぜ誹謗中傷が相次ぐのか?その心理と対処法
オリンピックは、4年に1回という希少性や、国の代表という重みなどもあり、他の競技と比べても注目される大会です。 これは、…
ヘルス&メンタル
オリンピックに見る、日本人選手の強さの秘訣とは。心理専門家が独自の目線で語る
盛り上がりを見せる、2024パリオリンピック。柔道をはじめ、卓球、バレー、フェンシングとさまざまな競技で日本人選手が活躍…
ヘルス&メンタル
仕事がつまらない、やりたいことが分からない人へ。「自分の望み」が分かる3つの手順
仕事内容に興味が出ない、つまらない。退職したいけれどやりたい仕事もない。 その場合、まず自分のやりたいことを明らかにする…
ヘルス&メンタル
災害級の暑さが引き起こす「体への深刻なデメリット」とは
静岡市では40度を記録するなど、猛暑を通り越して酷暑、いや災害級の暑さとなっている今年の夏。もはや「クーラーはつけたくな…
ヘルス&メンタル
暑いとなぜイライラする?猛暑日のメンタル不調を引き起こす「4つの要因」とは
今年の夏も猛暑が続いており、梅雨明け後の大雨も頻発しています。これにより、不安やストレス、暑さで眠れない日々を過ごし、心…
フィットネス
ヘルス&メンタル
なぜマッチョは熱中症に強いのか。筋トレと熱中症のアツ~い関係性[医師監修]
筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季…
ヘルス&メンタル
食べても太らない人に共通する特徴とは。太りにくい食べ物、生活習慣を知る[薬剤師監修]
たくさん食べているのに太らない、そんなうらやましい体質を持った人は、あなたの周りにもいるのではないでしょうか。本記事では…
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