Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  快眠のために開発した、ふとんじゃなくて「うどん」

  累計４万個を超えるヒット商品となった「布団の全てを否定するうどん」の発売から5年。現在、約71万人が予約待ちだというドラ…
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  ヘルス＆メンタル

  生理中のダイエットは痩せないってホント？楽に痩せる秘訣とは［薬剤師解説］

  「せっかく順調に痩せていたのに、生理中に体重が増えた！」 「どうして毎月、体重の減りが悪くなるんだろう」 ダイエット中の…
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  ヘルス＆メンタル

  幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・間食メニュー

  食事・運動・体重管理アプリケーション「カロミル」の開発・提供をするライフログテクノロジー株式会社は、幸せホルモン「セロト…
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  フィットネス

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  寝る前の筋トレ、実は逆効果かも！トレーニングは就寝の何時間前がベストか

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。業界最大手のパーソナル…
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  フィットネス

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  BMIの簡単な計算方法｜年齢・性別・体型から数値を見る

  最近の体重計（体組成計）には、「BMI（ビー・エム・アイ）」が表示されるものが多くなってきています。BMIとはなにか。数…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ「腸内環境を整える」ことがメンタルケアにつながるのか。メンタルに不調を抱える人に共通する“腸内環境の特徴”

  前回は、花粉症と腸内環境の深～い関係性について深掘りしていきました。今回はメンタルケアについてです。 腸内環境はココロに…
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  ヘルス＆メンタル

  筋肉痛には“芍薬甘草湯”、関節痛には“疎経活血湯”。専門家に聞いた「スポーツと漢方」

  オリンピック選手やプロサッカー選手などの一流アスリートが、肉体やメンタル面のケアとして漢方薬に注目しているというニュース…
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  フィットネス

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  ライフスタイル

  冷え性に喝。簡単ぽかぽかエクササイズ

  　今回は、冷え性の改善を目指すトレーニングを紹介。身体を温めるだけでなく、コリや足のむくみ解消にも効果的です。定番の筋ト…
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  ヘルス＆メンタル

  花粉症対策は「腸内環境を整える」が近道！症状軽減につながる“免疫力を高める方法”とは

  季節の変わり目になるとやってくる花粉症。春も秋も気が抜けません。眼鏡やマスクなどの花粉症対策アイテムもおすすめですが、同…
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  ヘルス＆メンタル

  冬はなぜ気分が落ち込むのか？冬季うつを撃退する6つの方法

  暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度 以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠…
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  フィットネス

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  運動のモチベーションを上げるには？トレーナー5つの提案

  筋トレを始めた頃はモチベーションが高く、ジムに行く回数も多いものです。しかし、だんだんとやる気が低下していき、三日坊主で…