Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  こんな症状は要注意！「テストステロンが低下している人」の特徴とは

  仕事がつらい、気分が憂うつ、何にもやる気がでない。なんとなく体調不良が続く。一見すると鬱などの症状に似ていますが、もしか…
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  男性ホルモン「テストステロン」が低い男性の特徴とは？

  男性特有の悩みの解決に向けたサービスやプロダクトをリリースするヘルスケアカンパニー・ナイトプロテインが、興味深い調査リリ…
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  効率よく疲労回復できる眠り方「濃縮睡眠」とは。“理想の睡眠時間”に惑わされない！（前編）

  「睡眠時間は1日〇時間」とよく聞きますが、つい寝る時間が遅くなってしまい、結局いつも寝不足。健康のために確保したい睡眠時…
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  寒暖差による疲れは「お肉」で回復！疲労タイプごとのオススメは？【鶏・豚・牛】

  季節の変わり目で気温のアップダウンが激しい時期。体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 疲労感やだるさ、頭痛…
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  この時期の疲れ、正しい対策方法は？残暑疲れのウソ・ホント

  昼と夜の寒暖差が続くと、身体の不調を感じやすくなります。リンナイ調べによると、夏から秋にかけて身体の不調を感じる方は7割…
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  「自己肯定感が高い人は、他者も自分も大切にできる人」。心理専門家が考える、自己肯定感が高い人・低い人とは

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  「本音を言えない」のはどんな心理状態？本音を言う方法とは【心理士回答】

  「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どの…
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  学校や会社に行きたくなくなったらどうしたらいい？心理カウンセラー回答

  日曜日の夜、サザエさん症候群を引きずりながら、月曜日の朝を迎えるものの、「やっぱり仕事に行きたくない」と拒否反応。これ、…
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  会社やめたいけど辞められないとき、「転職しないで」乗り切るには？［心理士監修］

  仕事内容が嫌い、向いていない、人間関係……会社を辞めたい理由は数多くあります。そのとき、転職をするかしないか悩むかと思い…
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  「自分で自分を追いつめてしまう人」の特徴とは？［心理士回答］

  「問題が起こったのは自分の責任だ」「私が頑張らなければいけない」など、自分で自分を追い詰めてしまうことはありませんか？ …
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  プロテインで腸内環境が悪化するパターンとは。便秘が治ったという声もあるが…どっち？

  手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も。これは一体なぜなのか、…