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ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
「自分で自分を追いつめてしまう人」の特徴とは?[心理士回答]
「問題が起こったのは自分の責任だ」「私が頑張らなければいけない」など、自分で自分を追い詰めてしまうことはありませんか? …
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
なぜ?プロテインで「腸内環境悪化」。便秘治ったという声もあるけど…どっち?
手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も……。これは一体なぜなの…
ヘルス&メンタル
【意識飛ぶ人向け】仕事中、眠すぎる!今すぐできる眠気対処法7選
「仕事中に眠くて眠くてたまらず、仕事の効率が下がってしまう」という人も多いのではないでしょうか。この記事にたどり着いたと…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
プロテインを飲みすぎるとどうなる?「痛風になる」という噂も[理学療法士監修]
手軽にタンパク質を摂取できることから人気のプロテインですが、飲みすぎることでどのようなことが起こるのでしょうか? 理学療…
ヘルス&メンタル
逆立ちすると「胃下垂」は治る?トレーナーに聞いてみた
「逆立ちをすると胃の位置が上がるから、胃下垂が治る」なんていう噂、聞いたことはありませんか? 理論的には分かる気がします…
ヘルス&メンタル
【夜中に足がつる】原因と対処法。病気の前兆って本当?[医師監修]
夜中に足がつる原因と対処法を、お医者さんに聞きました。「足がつるのは病気の前兆?」という疑問にもお答えします。布団の中で…
フィットネス
ヘルス&メンタル
ぐっすり眠れる「肩甲骨ほぐし」のやり方
睡眠の質を向上させるためには、就寝前に姿勢をリセットすることが重要。寝るまでが勝負です! 今回は、腰と肩の緊張をほぐすス…
ヘルス&メンタル
下痢のとき、下痢止め薬は飲んでいい?飲まないほうがいい?
ビオフェルミン製薬が2021年に行った「下痢症状に関するアンケート」調査(※)では、下痢になったときの対処法として「薬を…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
実は「オートミールは消化に悪い」って本当?胃がムカムカする人への対処法[管理栄養士監修]
ダイエット食品として人気を集めているオートミールですが、実は「消化に悪い」という噂が……。確かにオートミールを食べた後、…
ヘルス&メンタル
腰痛時の寝方は「横向きで丸くなる」がよさそう【専門家回答】
何かと厄介な腰痛。腰の痛みを感じたときのセルフケアについて、腰痛と決別するためには自前の“体内コルセット”を鍛えよ!┃意…
ヘルス&メンタル
自分でできる自律神経チェック!専門家監修
「自律神経が乱れる」というフレーズ、聞いたことがありませんか? 自律神経とは、内臓や代謝、血流、体温といった体の機能を2…
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