Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  健康診断のときだけ血圧が高い「白衣高血圧」とは？克服方法を探る

  白衣高血圧という症状をご存知でしょうか。健康診断などで病院に行くときだけ緊張してしまい、血圧が上がってしまうという状態を…
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  仕事辞めたい、向いてない。でも3年は続けるべき？心理カウンセラーが回答

  仕事辞めたい、疲れた。そんな声はSNSでもよく目にします。向いてない仕事についてしまった、 心理カウンセリングやメンタル…
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  男性ホルモン「テストステロン」は有酸素運動でも増やせるのか？

  男性ホルモン「テストステロン」は、スクワットやデッドリフトなど大きな筋肉を鍛えることで分泌促進が期待できるとされています…
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  なぜカロリー管理をしてもダイエットに失敗するのか？その理由を管理栄養士が解説

  「太る原因はカロリーだけではない」。では、カロリー管理をしていても太ってしまう理由には、何が考えられるでしょうか。管理栄…
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  男性ホルモン「テストステロン」をもっとも促す筋トレは？専門家の意見をまとめた結果

  筋肉量や集中力、やる気を支える男性ホルモン「テストステロン」。 このホルモンは加齢やストレス、不規則な生活習慣で減少する…
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  産業医が教える、新社会人が心を壊さないための「さ・し・す・せ・そ」とは

  新社会人は、慣れない環境の中で仕事と生活のバランスがうまくつかめず、心身共に不安定になりがち。 そのまま頑張り続けると、…
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  皮膚科医が語る、枕から"おじさんの臭い"がする人が至急やるべきこと

  朝起きたら枕から"おじさんの臭い"がする……。そんな経験はありませんか？ 実は春は体臭が強くなりやすい季節なのです。春は…
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  トレーナーが語る、毎日の筋トレがもたらす「5つのメリット」

  皆さん、筋トレをしていますか？ 「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」 「ダイエットのためなら有酸素運動の方…
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  トレーナーが語る、最強の疲労回復方法とは？「寝だめ」「家でゴロゴロ」は効果なし

  疲れを感じたとき、どのような過ごし方をしますか？　寝だめをしたり、家でゴロゴロしてカラダを休めている人も多いかもしれませ…
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  「仕事のストレスが限界…休んだ方がいい？もうわからない…」心療内科医が考える“心の限界サイン”

  仕事のストレスが限界かも……。休んだ方がいい？ 心療内科BESLI CLINICの田中奏多先生が考える「限界サイン」とは…
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  なぜお腹が空いていないのに食べてしまうのか？「エモーショナルイーティング」をしてしまう理由

  お腹がすいていないのに食べてしまう。それは、“エモーショナルイーティング”という症状かもしれません。 満腹なのに食べてし…