Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  お経を聞くとなぜ眠くなるのか？築地本願寺が“お経と脳波”の関係を科学的に検証

  築地本願寺が面白い調査を行いました。 経験したこともある方も多いと思われる「お経を聴いているといつの間にか目が閉じて………
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  睡眠の質を上げる方法｜オススメ栄養素、食べ物と飲み物、快眠行動を総まとめ

  「6時間睡眠を10日以上続けると、一晩徹夜したのと同じレベルまで集中力が下がる」。そのような研究結果があるのをご存知でし…
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  専門家に聞いた、脳が疲れやすい人・疲れにくい人の特徴

  現代人の多くが、脳疲労になりやすい状態である。では、具体的にはどういった人が脳疲労になりやすいのでしょうか。「疲れが取れ…
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  なぜ？寝ても疲れが取れない原因と、年齢別の対処法（10代～60代）

  日本人は睡眠時間が短いと言われています。フィリップス・ジャパンが2017年から世界で実施している調査によると、日本人の睡…
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  人生に疲れたときのリフレッシュ方法を、薬剤師が教えてみる

  毎日懸命に生きていると、ふとした瞬間に「人生に疲れた」と考えてしまうこともありますよね。原因がわからずもやもやしていたら…
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  「ランチ後の歯磨き」が持つ“意外なメリット”とは

  午前中にイヤなことがあった人は「昼食後に歯磨き」がオススメかもしれません。 ライオン株式会社は、歯みがき行動が、むし歯を…
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  チートデーの効果とやり方｜頻度、食べるもの、食べない方がいいもの

  ダイエット中や筋トレで肉体改造をしている間は、食事制限が多くストレスがかかるものです。この我慢をなくす日があったとしたら…
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  足つぼマッサージはなぜ痛い？痛みがある場所でわかる、体の不調とその解消法

  "痛い”というイメージの強い「足つぼマッサージ」。実は、足つぼを刺激して強い痛みを感じる場合は、からだに不調があるのかも…
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  心理士が考える、次が決まってなくても辞めたほうがいい会社とは

  職場の人間関係やパワハラ、モラハラ、仕事内容が向いていないなど、転職を考えるきっかけはいくつもあります。 とはいえ、次の…
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  6月病を防ぐ「意外な食べ物」とは？栄養豊富ですぐ買える、しかも安い！

  6月に入り、新しい環境に慣れてきた一方で、環境や人間関係がへの焦りやストレスから、やる気がでなかったり、頭痛や、めまい、…
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  8時間ダイエットって効果あるの？痩せる仕組みとやり方

  ダイエット方法が多様化する中、最近注目を集めている「8時間ダイエット」。どのようなメカニズムで痩せるのかが気になるところ…