METs

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  フィットネス

  「運動はやり過ぎると体に悪い」説は本当なのか。研究結果から考えてみる

  過度な運動は健康に悪いという説をよく目にします。「過ぎたるは及ばざるがごとし」という言葉に代表されるように、きつすぎる運…
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  ダイエットの豆知識｜日常生活や運動の強度を表す「METs（メッツ）」とは

  　皆さんは、将来の健康について考えているでしょうか。将来の健康状態は若いうちに決まってきます。将来を見据え、現代社会に合…